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脚不登墙那不是健身,那是修仙
核心力量第一图,上篮力度,保证被侵犯动作能做完整,作为史上2+0偷分詹,这个力量没少练。第二图,突破分球,横跨全场的传球需要的核心力量。🐶nba不是健身,都是奔着核心力量,爆发力,持久力去,都是为技术服务
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这应该不是最难的,也是虎扑存的图
明天试试这些动作
核心 髋关节稳定训练 以及大腿后侧链
有吧,我就单单跪健身球打球核心都增强了很多
插眼,留着自己也学习这么练
nba球员是不注重胸肌的维度不代表不练啊
肩前束 三头长头