请教各位健身达人们,老詹这两个动作是练的哪些部位! 311回复/ 50323593 浏览

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引用 @SNH48侯国玉 发表的:
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脚不登墙那不是健身,那是修仙

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脚不登墙那不是健身,那是修仙

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核心力量
第一图,上篮力度,保证被侵犯动作能做完整,作为史上2+0偷分詹,这个力量没少练。
第二图,突破分球,横跨全场的传球需要的核心力量。🐶
nba不是健身,都是奔着核心力量,爆发力,持久力去,都是为技术服务

核心力量
第一图,上篮力度,保证被侵犯动作能做完整,作为史上2+0偷分詹,这个力量没少练。
第二图,突破分球,横跨全场的传球需要的核心力量。🐶
nba不是健身,都是奔着核心力量,爆发力,持久力去,都是为技术服务

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图1三角肌和核心和腿,属于综合性难度较高动作,图2三头肌
图1三角肌和核心和腿,属于综合性难度较高动作,图2三头肌
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第一个是肩和背阔,第二个是三头。。
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我更好奇他那是袜子还是鞋子啊
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第一个比较综合,肩背核心腿都有参与
第二个比较针对三头
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第二个比较针对三头
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引用 @我是三块钱 发表的:
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股四和腘绳肌,跟核心没毛关系
股四和腘绳肌,跟核心没毛关系
股二,严谨点
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引用 @5届MVP_LBJ 发表的:
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我反正一直挺纳闷詹姆斯体力怎么这么变态的
我反正一直挺纳闷詹姆斯体力怎么这么变态的
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第一个三角肌和上胸,jeff前两期刚讲,第二个三头
第一个三角肌和上胸,jeff前两期刚讲,第二个三头
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肩和三头啊,第一个参与的肌肉多一点
肩和三头啊,第一个参与的肌肉多一点
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第一个肩和上胸?不过感觉老詹的动作更偏爆发力训练,第二个应该主要是三头?附带一点核心?
第一个肩和上胸?不过感觉老詹的动作更偏爆发力训练,第二个应该主要是三头?附带一点核心?
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引用 @散步的鱼X 发表的:
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抬杠+瞎扯
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有道理
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引用 @忘掉种过的fa 发表的:
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这应该不是最难的,也是虎扑存的图

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明天试试这些动作

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引用 @GeorgeVB 发表的:
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核心 髋关节稳定训练 以及大腿后侧链

核心 髋关节稳定训练 以及大腿后侧链

有吧,我就单单跪健身球打球核心都增强了很多

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插眼,留着自己也学习这么练

插眼,留着自己也学习这么练

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引用 @木铁大柱 发表的:
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一看你就是外行,nba球员不会练胸部。
一看你就是外行,nba球员不会练胸部。

nba球员是不注重胸肌的维度不代表不练啊

nba球员是不注重胸肌的维度不代表不练啊

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肩前束 三头长头

肩前束 三头长头

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Re:请教各位健身达人们,老詹这两个动作是练的哪些部位!
虎扑游戏中心
湿乎乎的话题最热帖
我说实话,哈登沦落到这地步,是他性格原因,当初不离开篮网,耐心等等,冠军说不定已经有了。到哪都觉得队友教练有问题,就不从自身找找原因。欧文不打球,关你啥事,
统计一下支持率,掘金森林狼G1
今日赛后AI海报:密尔沃基鹿走苏台,大苹果城平步登天
女子怀孕3个月来王婆相亲现场,看看哪个大怨种接盘了
大帝恩比德感觉还没崛起过,就已经要陨落了。
老生常谈,流川枫在SD世界能成为日本第一吗
目前季后赛,老詹数据几乎全面碾压亚历山大,是老詹太强还sga太弱?
纯实力,科比和奥拉朱旺谁更强?
穆雷这球不算是隔扣?
不懂就问,为何这种出手数,这种命中率却赢得了系列赛,不应该是低效出手打铁霸占队友球权伤害球队吗?
湿乎乎的话题最新帖
都说哈登季后赛把戈贝尔军训麻了,我特地查了一下数据,哈登季后赛一共和爵士打过两轮系列赛,哈登一共出手224次,命中87球,命中率38.8,这就麻了吗?
不吹不黑:96乔丹+09姚明+08加内特,再+08中国男篮阵容,参加今年NBA西部联盟,能在今年NBA取得什么成绩?
为什么感觉cba场地和NBA比好小啊
这个蒙小御是中国第一詹密吗?
这个视频说明了老詹12-13赛季的dpoy为什么会被小加抢了。
跨越时空,詹姆斯初心不改再少年
数据是可以刷的但是冠军和胜利刷不了
森林狼运气不错
鲸鱼说穆雷是当世科比,大家觉得呢?
笑死,虎扑狠起来连自己帖子都删,这个,这个帖子肯定是被人举报图片下了
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《NBA英雄》教练系统上线啦!我选好了,看看你的