请教各位健身达人们,老詹这两个动作是练的哪些部位! 311回复/ 50323593 浏览

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引用 @袁神父23 发表的:
只看此人
看着像是练上肢爆发力相关肌肉的动作第二个应该是练小臂后束的
看着像是练上肢爆发力相关肌肉的动作

第二个应该是练小臂后束的

小臂后束是啥老铁😂😂😂这个是练三头的

小臂后束是啥老铁😂😂😂这个是练三头的

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引用 @Chos1npm丶 发表的:
只看此人

今天还特意存了一张 这张应该是最难的

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今天还特意存了一张 这张应该是最难的

脚如果不登墙,那才是最难的。😁😁😁
脚如果不登墙,那才是最难的。😁😁😁
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引用 @用户1871095358 发表的:
只看此人
这就是。。。抬杠??
这就是。。。抬杠??
练习给浓眉一穿
练习给浓眉一穿
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第一个肩吧 第二个三头 瑜伽球练核心

第一个肩吧 第二个三头 瑜伽球练核心

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旋转动力链
三头
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三头
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练肩的吧
练肩的吧
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引用 @Chos1npm丶 发表的:
只看此人

今天还特意存了一张 这张应该是最难的

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今天还特意存了一张 这张应该是最难的

我有牙的时候也这么练。

我有牙的时候也这么练。

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引用 @泥巴的呐喊 发表的:
只看此人
脚如果不登墙,那才是最难的。😁😁😁
脚如果不登墙,那才是最难的。😁😁😁

那样应该做不到吧……

那样应该做不到吧……

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第一个有点像练三角肌前束,第二个练的是三头
第一个有点像练三角肌前束,第二个练的是三头
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引用 @身娇体弱詹姆斯 发表的:
只看此人
第二个是变种的颈后绳索臂屈伸,应该是训练师为他设计的吧,主要练三头
第二个是变种的颈后绳索臂屈伸,应该是训练师为他设计的吧,主要练三头

这个jeff里面就有说到

这个jeff里面就有说到

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肩三头
肩三头
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第一个练核心稳定性的动作很常见的,你去健身房也能看到
第一个练核心稳定性的动作很常见的,你去健身房也能看到
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引用 @BrucioKami 发表的:
只看此人

这个jeff里面就有说到

这个jeff里面就有说到

动作不完全一样
动作不完全一样
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你没练过吧,那就练练试下,第二天,你发觉哪儿酸就是练哪
你没练过吧,那就练练试下,第二天,你发觉哪儿酸就是练哪
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引用 @泥巴的呐喊 发表的:
只看此人
脚如果不登墙,那才是最难的。😁😁😁
脚如果不登墙,那才是最难的。😁😁😁

脚不登墙那不是健身,那是修仙

脚不登墙那不是健身,那是修仙

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核心,当然肱三头肌,肩膀前束也有锻炼到

核心,当然肱三头肌,肩膀前束也有锻炼到

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引用 @亚古兽吃菠菜 发表的:
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那样应该做不到吧……

那样应该做不到吧……

可以的詹姆斯就有这个视频,还一边接球
可以的詹姆斯就有这个视频,还一边接球
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腿和肩,肱三头和肩

腿和肩,肱三头和肩

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Re:请教各位健身达人们,老詹这两个动作是练的哪些部位!
虎扑游戏中心
湿乎乎的话题最热帖
说到做到,如果最终快船翻盘,多的没有,抽1个88红包。
新生代球星都喜欢谁?(限年龄20多)
美国奥运会首发五人全部出局,估计奥运会还要输。
恩比德最后太软了呀,要有兰德尔一场都赢不了
比德十年,费城还依旧相信过程吗?
可惜了恩比德,到手的mvp被人搞了,在季后赛还被185暴打
快船翻盘的概率有多大?
科比39岁的时候是什么数据?
热火3巨当时的打法,是不是提前透支了老詹和韦德?
目前来看,杜兰特最大的错误是不是离开勇士 ?
湿乎乎的话题最新帖
为啥都在喷恩比德软?不应该夸大头打的好吗?
不懂就问,这球的录像没收了吗?
恭喜快船队!
尼克斯教练当年艹废罗斯式的4人45分钟的赶驴拉麦不给停
[流言板]美国男篮奥运阵容7人已被淘汰,4人晋级,伦纳德濒临淘汰
就尼克斯这个中锋换奥胖会怎么样?
现役最强中锋
布伦森:这个队没有明星,只有互相依靠的队友,没有谁凌驾在谁之上,我们为球迷倾其所有
历史巨星当中统治力最弱的是谁?
什么?詹姆斯还能再打五年?这么打下去会不会库里杜兰特退役在前啊?
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