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帮同学问，女生减肥，节食加运动一个月毫无效果，问题出在哪 97回复/ 25亮105834 浏览

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3尺秋water2019-10-24 18:20:11发布于内蒙古

点灭只看此人举报41楼

按照我女朋友的情况.很可能偷吃了很多零食

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一颗麻团2019-10-24 18:28:11发布于中国香港

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既然是这样就把每天摄入的热量降降呗
没有热量缺口不可能瘦的

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人生过半2019-10-24 18:30:43发布于河北

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引用 @赶海的山羊发表的:

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跟速度没有关系，快走效果也是很好的

这些女孩的快走强度很低。。。。

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SKY云天明2019-10-25 07:43:57发布于上海

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那要看他以前多重，以前就没啥脂肪的话，那也没有减肥的余地啊
我和她一样弄，3个月瘦了20斤，从18X瘦到今天的162斤

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飞一般的酷2019-10-25 07:56:20发布于江苏

点灭只看此人举报45楼

我三个月瘦了45斤，昨天刚刚从医院体检出来，万幸没有啥问题，自我分析是我工作压力太大，吃的少是一方面，我也从来不运动，就是老是有心思

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我好烦啊啊2019-10-25 08:05:47发布于上海

点灭只看此人举报46楼

不可能没效果啊，我从十月初开始注意饮食，每天跑4km，现在已经减了8斤

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MJ大神2019-10-25 09:43:04发布于上海

点灭只看此人举报47楼

因为偷吃零食了

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甜味的蕾拉2019-10-25 09:55:11发布于广西

点灭只看此人举报48楼

引用 @阿克伦副高特发表的:

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不可能没效果，哪怕不运动，控制晚上这一顿（只吃一个苹果），立竿见影的效果，怎么可能会没效果

这个我最近都是这样，晚餐只吃一个苹果，3天瘦了3斤

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用户02502643732019-10-25 10:01:37发布于安徽

点灭只看此人举报49楼

不可能，我减肥2个月，目前瘦了30斤。早上一个鸡蛋一杯牛奶，中午只吃单位食堂的菜，不吃米饭，晚上吃点水果。

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巴菲特国内分特2019-10-25 10:04:44发布于山东

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引用 @principe 发表的:

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你得先告诉我，你这个同学到底是不是你自己？每周跑五公里？NO，是每天跑五公里，500次深蹲，500次负重。

你得先告诉我，你这个同学到底是不是你自己？
每周跑五公里？NO，是每天跑五公里，500次深蹲，500次负重。

膝盖受得了吗

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Brandon一Ingarm2019-10-25 10:08:04发布于河南

点灭只看此人举报51楼

没有量变也有质变吧！我刚开始也没有一点变化！啥玩意到现在美滋滋！

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ruudwang872019-10-25 11:04:52发布于上海

点灭只看此人举报52楼

引用 @人生过半发表的:

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运动体重三个月才会出效果，一个月并不明显。

你在开玩笑吗？

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十五年湖人蜜2019-10-25 11:25:02发布于广西

点灭只看此人举报53楼

不可能，这么吃和运动不可能没效果，肯定打了折扣

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劳资强得一匹2019-10-25 11:48:22发布于甘肃

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亲，喝奶茶没人看到就相当于没喝哟🐶

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你害搁那扣篮呢2019-10-25 12:35:02发布于山东

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引用 @人生过半发表的:

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运动体重三个月才会出效果，一个月并不明显。

一个礼拜就会有效果，特别是刚开始减的时候

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人生过半2019-10-25 13:17:21发布于河北

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引用 @ruudwang87 发表的:

只看此人

你在开玩笑吗？

我指的是出腹肌这种，没说清楚。

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ruudwang872019-10-25 14:11:55发布于上海

点灭只看此人举报57楼

引用 @人生过半发表的:

只看此人

我指的是出腹肌这种，没说清楚。

那是，哈哈

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迷茫的三亚2019-10-25 14:16:11发布于江苏

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再来一个月呀

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wxz5201472019-10-25 14:56:41发布于浙江

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问题出在跑步上？？减脂心率要了解下。。。30分钟也是5公里 60分钟也是5公里要了解自己减脂心率

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Re：帮同学问，女生减肥，节食加运动一个月毫无效果，问题出在哪

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