30岁以上的JR来谈谈新陈代谢，绷不住了-步行街主干道-虎扑社区

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 30岁以上的JR来谈...

30岁以上的JR来谈谈新陈代谢，绷不住了 399回复/ 50亮324756 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

胸大的竖耳兔2024-04-25 14:08:19发布于天津

点灭只看此人举报101楼

引用 @满脑子浆糊的木头发表的:

只看此人

那你就是典型睡不好，3分练，7分吃，剩下90全靠睡，训练也好，饮食控制也好，都不如睡的好来的扎实，一个9小时的闭眼睁眼，可比你干2小时有氧有用的多

确实，我前天就睡了四个小时，脑袋疼了一天，昨天睡了八个小时，今天就没事儿了

亮了(2)

一直纵贯线2024-04-25 14:12:27发布于广东

点灭只看此人举报102楼

引用 @主唱大人陈信宏发表的:

只看此人

新问题来了如何获得好的睡眠

听相声，或者飞机入睡...

亮了(37)

查看评论(7)

超人20122024-04-25 14:13:17发布于重庆

点灭只看此人举报103楼

你们是怕长胖，我是想胖却胖不起来，174不到120，我感觉是咽喉炎导致的胃，不好，导致吸收不好造成的，咽喉炎对胃不好。我觉得是这样的，就是吃什么长不胖，肠胃吸收功能差。

亮了(0)

谜之眼泪2024-04-25 14:13:21发布于山西

点灭只看此人举报104楼

引用 @米兰的小铁门发表的:

只看此人

啊我就是每天十二点多睡七点起。。。。我就说现在怎么减肥死活减不下来，晚上不吃饭+有氧跑步半小时都不行。。。主要是上班一天累了，下班就老想多玩会儿手机。。。

上学那会儿不吃晚饭+跑步，晚上睡得着，早上起得晚，就减肥很快

我和我媳妇天天一个点睡我一吃就胖她就吃不胖还是体质问题

亮了(6)

吃糖吐泡泡6662024-04-25 14:15:34发布于山东

点灭只看此人举报105楼

一，做饭的时候把油和盐减半！二，不吃任何零食和甜食。三，做饭的肉换成非常瘦的肉。

亮了(0)

32322024-04-25 14:16:04发布于湖北

点灭只看此人举报106楼

引用 @马如发表的:

只看此人

敢说全国90%的男性没有我勤劳，除了上班，家务带娃一手包办，弄到9点还要抓紧时间跑出去锻炼，除了睡觉一点不带停的。

牛逼。勤劳的男性我最佩服——我是个有些懒的男性

亮了(0)

新小韭菜2024-04-25 14:17:00

点灭只看此人举报107楼

引用 @满脑子浆糊的木头发表的:

只看此人

艹，9小时。。。。我已经两年6小时睡眠了。

一觉睡9小时，那得美成什么样。

艹，9小时。。。。我已经两年6小时睡眠了。

一觉睡9小时，那得美成什么样。

亮了(12)

四十米长西瓜刀2024-04-25 14:17:08发布于辽宁

点灭只看此人举报108楼

引用 @芒青发表的:

只看此人

我现在睡觉半夜总醒，三点左右醒一次，五点左右醒一次（这次是上厕所），然后七点闹钟响了感觉睡不够，不知道咋弄

我tm半夜3点醒的比闹钟都准！
吃点维生素b族试试吧，坚持两星期，有改善就继续，没改善就中医院看看肝和脾。

亮了(1)

查看评论(1)

二帅不过三秒2024-04-25 14:19:06发布于天津

点灭只看此人举报109楼

引用 @马如发表的:

只看此人

真的，睡不好，平均每晚睡7小时，还不算晚上哄娃喂奶。我已经五六年没有睡过懒觉了，都是7点左右就醒，哪怕是节假日。

我每天天一亮都自动醒，然后就睡不着了，要命的是现在每天5点多天就亮了

亮了(2)

查看评论(1)

Madriddd2024-04-25 14:21:17发布于江苏

点灭只看此人举报110楼

引用 @灵动鲨发表的:

只看此人

这个是什么说法，睡觉消耗热量大？

运动强度越低，脂肪供能占比越高，多睡几小时也多消耗不了几卡，还是得控制饮食。

亮了(37)

人只愿意相信自己愿意看到的2024-04-25 14:21:58发布于江苏

点灭只看此人举报111楼

引用 @主唱大人陈信宏发表的:

只看此人

新问题来了如何获得好的睡眠

这应该是当今社会大难题

亮了(42)

查看评论(1)

不到3k不改名2024-04-25 14:24:55发布于上海

点灭只看此人举报112楼

引用 @周詹韩发表的:

只看此人

168 不到一百斤的怎么长胖？吃喝正常

碳水摄入过少

亮了(0)

拒绝者32024-04-25 14:25:21发布于浙江

点灭只看此人举报113楼

引用 @枪王蒂埃里发表的:

只看此人

好的睡眠可以提高代谢

我天天10点前睡，6点起，不影响我胖到170，最近吃轻食才瘦到160

亮了(8)

查看评论(1)

虎扑JR10375802712024-04-25 14:26:13发布于河南

点灭只看此人举报114楼

引用 @马如发表的:

只看此人

真的，睡不好，平均每晚睡7小时，还不算晚上哄娃喂奶。我已经五六年没有睡过懒觉了，都是7点左右就醒，哪怕是节假日。

我26也是有娃都一样了，一整天累死了，下班后真不想动

亮了(0)

无脑球迷最缺2024-04-25 14:26:53发布于上海

点灭只看此人举报115楼

引用 @不负人发表的:

只看此人

人活着第一件事就是能吃到自己想吃的食物吃是组成人生幸福感很大一部分除了我不抽烟喝酒喝喝咖啡我每天吃的比他爽10倍年纪还比他大5岁身材完爆彭于晏你说是不是懒我儿子3岁起便是我一个人带现在马上上小学了我每天4点出门给我儿子准备早饭凌晨四点陆家嘴➕微信可以了解一下一个懒字不够在加几个懒就可以了除了理由借口啥也看不到

牛逼老哥

亮了(0)

查看评论(2)

主唱大人陈信宏2024-04-25 14:27:08发布于山西

点灭只看此人举报116楼

引用 @洛洛竹洛竹发表的:

只看此人

去中医院喝中药但是喝中药会长胖。。。

[图片]

去中医院喝中药
但是喝中药会长胖。。。