前面不怎么关心跑鞋,零零散散的拿鞋子就跑。最近几年又开始跑了来了。中间也经历过一跑就受伤的苦😭。现在已经按照最标准的跑步流程了,跑前热身,跑后拉伸,配速也从5分配降到6分多了。还跑长距离就会有点不舒服。可能还是鞋子的问题。现在主力就是菁华13和阿迪ub,都是别人推荐的。
感觉跑长距离有点不行。有没有合适的5/6分配,跑一休一10公里,偶尔半马的鞋子推荐?400到800左右。
前面不怎么关心跑鞋,零零散散的拿鞋子就跑。最近几年又开始跑了来了。中间也经历过一跑就受伤的苦😭。现在已经按照最标准的跑步流程了,跑前热身,跑后拉伸,配速也从5分配降到6分多了。还跑长距离就会有点不舒服。可能还是鞋子的问题。现在主力就是菁华13和阿迪ub,都是别人推荐的。
感觉跑长距离有点不行。有没有合适的5/6分配,跑一休一10公里,偶尔半马的鞋子推荐?400到800左右。