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大佬们，身高172体重160，日常慢跑5km左右，配速在6min，小白求跑鞋推荐（预算500)

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小宇向前冲(2级)楼主2024-05-05 14:04:32发布于重庆

大佬们，身高172体重160，日常慢跑5km左右，配速在6min，小白求跑鞋推荐（预算500)由小宇向前冲发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

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普通的足球少年2024-05-05 14:45:38发布于山东

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随风浪翻云2024-05-05 14:52:10发布于山东

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几乎一样，不过我从去年11月开始减肥的，今年3月结束，目前体重132，保持了两个月了，别人都说太瘦了。。。。

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神无风2024-05-05 14:55:18发布于江苏

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几乎一样，不过我从去年11月开始减肥的，今年3月结束，目前体重132，保持了两个月了，别人都说太瘦了。。。。

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怎么做到的

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冒进的小黄瓜2024-05-05 14:57:04发布于浙江

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最近230入了安踏冠军2，吹爆~

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哈喽啊酷狗音乐2024-05-05 15:08:32发布于云南

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那我去看看

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随风浪翻云2024-05-05 20:18:10发布于山东

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怎么做到的

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早餐一个玉米两个鸡蛋白一盒牛奶。中午从九分饱逐渐减到7分饱。晚饭下午四点半前吃完。不吃糖分高的食物和水果，不喝饮料。每天晚上快走半小时以上，微微冒汗，坚持1个月，体重一天至少减半斤以上。第二个月瓶颈期，掉的少，继续坚持下去，千万别着急和气馁。配合吃维生素 b1.2.6.12小白瓶，一瓶一两块钱吧？慢慢的又继续体重下降了。总之第二和第三个月是最考验毅力和心态的，早睡早起。。。。。慢慢的你会发现其实减肥就是饮食习惯的改变

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小宇向前冲楼主2024-05-05 20:20:00发布于重庆

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牛的，兄弟

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小宇向前冲楼主2024-05-05 20:20:27发布于重庆

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230能拿下啊？

230能拿下啊？[捂脸]

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Floki212024-05-05 21:56:45发布于天津

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之前都是穿飞马，后底磨损太快了，最近这双美津浓wave rider，感觉也还行，适合慢跑

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冒进的小黄瓜2024-05-05 23:21:50发布于浙江

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230能拿下啊？[捂脸]

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可以啊，拼多多差不多都是吧

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虎扑JR13301385222024-05-06 01:30:55发布于广西

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李宁赤兔4我穿过一阵，慢跑舒适度不错，你可以去实体店试穿看看。

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这该死的肥美2024-05-06 08:30:12发布于安徽

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老哥瘦下来之后身材怎么样，我从150瘦到135，胸和肚子还是肉肉的

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lanye19852024-05-06 10:08:29发布于上海

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老哥瘦下来之后身材怎么样，我从150瘦到135，胸和肚子还是肉肉的

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身高173，去年花了3个月从160+减到120，肚子上还是有点肉，一点肉没有是不可能的，就算有腹肌，放松状态还是会有。

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随风浪翻云2024-05-06 10:22:20发布于山东

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老哥瘦下来之后身材怎么样，我从150瘦到135，胸和肚子还是肉肉的

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有肉的话那说明你没做卷腹运动，试着做做呗。我以前是无绳跳绳，，每天6000+次。瘦的很快，吓得我停了。。。。。

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gpp_k2024-05-11 16:28:57发布于北京

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咱俩很像啊，，，，你多大啊，，

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小宇向前冲楼主2024-05-11 17:00:30发布于重庆

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咱俩很像啊，，，，你多大啊，，

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Re：大佬们，身高172体重160，日常慢跑5km左右，配速在6min，小白求跑鞋推荐（预算500)

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