身高180体重88kg，求一双可以慢跑的鞋

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虎扑JR0219052471(1级)楼主2024-05-06 10:47:13发布于安徽

身高180体重88kg，求一双可以慢跑的鞋由虎扑JR0219052471 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

兄弟们，慢跑小白求一双长跑鞋

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虎扑JR0219052471楼主2024-05-06 10:48:20发布于安徽

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预算500吧

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虎扑JR12017970432024-05-06 10:57:44发布于四川

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这体重就不要跑了吧膝盖重要。

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虎扑JR0219052471楼主2024-05-06 10:58:17发布于安徽

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这体重就不要跑了吧膝盖重要。

我想减减肥

[大哭]我想减减肥

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peerliana2024-05-06 11:09:13发布于北京

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必迈远征者4.0plus，或者5.0，361 spire s2

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恶霸天一2024-05-06 11:20:29发布于北京

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耐克飞马2，我刚买的，包裹性贼棒，缓震也很好。5张出头

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Coin若2024-05-06 11:21:23发布于佛罗里达

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加油

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毒初莱市鲨臂2024-05-06 11:21:37发布于广东

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[大哭]我想减减肥

可以先快走慢慢再提升距离和时间

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真知灼见LZ12024-05-06 11:22:54发布于天津

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游泳吧

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哥斯拉大战迪迦2024-05-06 11:29:20发布于江苏

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别听这些嘴上没毛的瞎讲，可以的，不算重

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艾律希昂2024-05-06 11:30:06发布于四川

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价格，内外翻情况，薄厚要求

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三旬老汉12012024-05-06 11:36:08发布于福建

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[大哭]我想减减肥

兄弟去举盆吧，膝盖受伤了很难搞的

兄弟去举盆吧，膝盖受伤了很难搞的[捂脸]

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足球荒漠上的瞭望者2024-05-06 11:44:22发布于广东

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特步的260实惠可快可慢，买大一码到一码半，可以跑2000-3000公里没问题。减肥以两三个月为周期，开始可以慢跑+快走结合，时间40-80分钟，可以下班后跑步，跑完后控制晚上饮食，以少量粗粮或黄瓜这种低热量的食物，哄一哄胃就好。基本一两个月就有明显效果，三个月到半年减到你的目标1.8*1.8*24=154就算成功。你个子高体重大，开始不要追求速度，适当加强大腿力量训练，可以避免伤病。

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想喝可乐的猫2024-05-06 11:48:05发布于广东

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[大哭]我想减减肥

减肥是靠少吃，不是靠运动

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catkof982024-05-06 11:49:51发布于黑龙江

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