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图一是190斤的时候，图二我17岁140斤。我是大骨架。
你骨架再大给你算十斤好吧，正常咱们这个身高看起来比较标准的体重是140斤，给你放宽十斤变成150斤，再算上你的大骨架，160斤不严格吧？照这个目标使劲吧，兄弟，加油，瘦下来真的轻松很多
你骨架再大给你算十斤好吧，正常咱们这个身高看起来比较标准的体重是140斤，给你放宽十斤变成150斤，再算上你的大骨架，160斤不严格吧？照这个目标使劲吧，兄弟，加油，瘦下来真的轻松很多
我吃吃吃[捂脸]
那就变成很壮的胖子咯，像我这种大学才60kg的不控制饮食才增到75kg。你这种本来就胖的肯定要控制的
那就变成很壮的胖子咯，像我这种大学才60kg的不控制饮食才增到75kg。你这种本来就胖的肯定要控制的
你骨架再大给你算十斤好吧，正常咱们这个身高看起来比较标准的体重是140斤，给你放宽十斤变成150斤，再算上你的大骨架，160斤不严格吧？照这个目标使劲吧，兄弟，加油，瘦下来真的轻松很多
你骨架再大给你算十斤好吧，正常咱们这个身高看起来比较标准的体重是140斤，给你放宽十斤变成150斤，再算上你的大骨架，160斤不严格吧？照这个目标使劲吧，兄弟，加油，瘦下来真的轻松很多
哈哈哈你自己也不知道怎么反驳罢了，你可以说自己自律，健康，只不过没什么颜值方面的先天优势罢了。我就在想你怎么能把飞轮海拿出来说事的，不会在自己心里你形象就是飞轮海那样吧？？
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哈哈哈你自己也不知道怎么反驳罢了，你可以说自己自律，健康，只不过没什么颜值方面的先天优势罢了。我就在想你怎么能把飞轮海拿出来说事的，不会在自己心里你形象就是飞轮海那样吧？？
哈哈哈哈哈真的丢人
哈哈哈哈哈真的丢人
那就变成很壮的胖子咯，像我这种大学才60kg的不控制饮食才增到75kg。你这种本来就胖的肯定要控制的
那就变成很壮的胖子咯，像我这种大学才60kg的不控制饮食才增到75kg。你这种本来就胖的肯定要控制的
是很大只
是很大只[捂脸]
要看还是看吕良伟，60多了，看着像30多岁，太猛了
要看还是看吕良伟，60多了，看着像30多岁，太猛了
伟哥保养的是真不错
伟哥保养的是真不错
别听别人什么得会吃，会吃啥啊，打工人能会吃个der，研究的明白吗，别喝饮料别喝酒别吃甜食，晚饭戒了，对打工人来说这是最简单的了，记住一句话，你如果都没饿过，你配减肥吗？你去看张学友的食谱，你就知道什么得会吃就是扯淡，保持体型就得靠挨饿，张学友那么有钱，保持体型也是靠挨饿。
别听别人什么得会吃，会吃啥啊，打工人能会吃个der，研究的明白吗，别喝饮料别喝酒别吃甜食，晚饭戒了，对打工人来说这是最简单的了，记住一句话，你如果都没饿过，你配减肥吗？你去看张学友的食谱，你就知道什么得会吃就是扯淡，保持体型就得靠挨饿，张学友那么有钱，保持体型也是靠挨饿。
男的不光得自律，还不能秃。
黄晓明让你别那么多借口
黄晓明让你别那么多借口
我其实不认同你这句身材做不到自律别的也难，我认识太多工作能力很强的人了，行业内就是非常资深，而且行业嗅觉灵敏，不轻易放过任何一个机会，可他们就是非常普通的身材，啤酒肚大粗腿，繁重的工作压力耗尽了精力，回了家还要哄媳妇哄孩子，根本没任何时间精力再去健身了。
我其实不认同你这句身材做不到自律别的也难，我认识太多工作能力很强的人了，行业内就是非常资深，而且行业嗅觉灵敏，不轻易放过任何一个机会，可他们就是非常普通的身材，啤酒肚大粗腿，繁重的工作压力耗尽了精力，回了家还要哄媳妇哄孩子，根本没任何时间精力再去健身了。
绝大多数人（可能95+）时间还是有的，一部分确实是精力用在事业上，时间不够，但是大多还是有的。我有时不去健身房，在家做俯卧撑，六组，40 30 30 40 30 30用不了多长时间，也不用场地
绝大多数人（可能95+）时间还是有的，一部分确实是精力用在事业上，时间不够，但是大多还是有的。我有时不去健身房，在家做俯卧撑，六组，40 30 30 40 30 30用不了多长时间，也不用场地
绝大多数人（可能95+）时间还是有的，一部分确实是精力用在事业上，时间不够，但是大多还是有的。我有时不去健身房，在家做俯卧撑，六组，40 30 30 40 30 30用不了多长时间，也不用场地
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绝大多数人（可能95+）时间还是有的，一部分确实是精力用在事业上，时间不够，但是大多还是有的。我有时不去健身房，在家做俯卧撑，六组，40 30 30 40 30 30用不了多长时间，也不用场地
可能我们都老了，35以上了，真是精力不够用，白天话说多了回家连话都懒得说
可能我们都老了，35以上了，真是精力不够用，白天话说多了回家连话都懒得说
