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戒烟一年后，你的身体发生了什么变化？ 89回复/ 35亮121614 浏览

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一个人也要像一个队伍2019-10-16 12:35:12发布于河北

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引用 @闽南陈奕迅发表的:

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一周一包的要不要戒

老哥劝你早早戒了吧，省得两年后后悔吧！

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爱平欢ZW2019-10-16 12:46:21发布于江苏

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引用 @丨PAPAYA丨发表的:

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有些人肠胃不太健康，抽烟对胃口影响很大，常年处于亚健康状态，不长肉很正常，我就是这种，烟龄超过十年！去年年初戒了，吃东西真的是有胃口了！饭量相对变大，而且胃口消化吸收的也更好了，随之而来的就是胖了！嗓子也比以前舒服多了！其他的，我没觉得省钱，真就是烟钱都买好吃的了………不过因人而异，我这人没啥本事，就好个吃，我以前在大连还好，毕竟海鲜便宜，要在在成都，海鲜好贵……但是还是每个周末都要吃，最近吃大闸蟹，也是超级贵！比大连那边的贵，一只就要20，但是我觉得嘴巴是最容易享受的，我不后悔！哈哈哈

20一只贵？我们这边的阳澄湖大闸蟹了解一下

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call灰原哀2019-10-16 12:51:03发布于广东

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引用 @闽南陈奕迅发表的:

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一周一包的要不要戒

趁现在赶紧戒掉，很好戒的。

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丨PAPAYA丨2019-10-16 13:24:32发布于四川

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引用 @爱平欢ZW 发表的:

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20一只贵？我们这边的阳澄湖大闸蟹了解一下

全国的大闸蟹和阳澄湖的比都便宜，但是和大连卖的盘锦河蟹比，就是贵！

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丨PAPAYA丨2019-10-16 13:27:42发布于四川

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引用 @沙場点兵发表的:

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嗯，差不多，我戒烟最大的意义是不让家人孩子吸二手烟。全家都健康。

你说这个，我同意！！！我现在也是反思当时吸烟，全家抽二手烟，我真不是个东西！！！

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吐火的曼巴2019-10-16 13:43:36发布于山东

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引用 @路边的小野猪发表的:

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饭量也没涨呀，应该是零食吃过了。

原来下午打完球，回家没胃口，吃不进去饭，现在打完球，回家路上就贼饿

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爱平欢ZW2019-10-16 14:29:22发布于江苏

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引用 @丨PAPAYA丨发表的:

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全国的大闸蟹和阳澄湖的比都便宜，但是和大连卖的盘锦河蟹比，就是贵！

海边的海鲜就是比别的地方便宜，在别的地方就叫特产了

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我只是个菜鸟2019-10-16 16:31:25发布于海南

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引用 @沙場点兵发表的:

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我胖了20斤，不是吃的多，是身体一些健康机能恢复了。

胖不胖跟抽烟没关系，我朋友一天一包半，一年胖了30斤，是到胖的年龄了

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FEDERICOaa楼主2019-10-16 17:31:18发布于浙江

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引用 @我只是个菜鸟发表的:

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胖不胖跟抽烟没关系，我朋友一天一包半，一年胖了30斤，是到胖的年龄了

你说的这个朋友。。。

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咣扣槑扣唰2019-10-16 17:33:44发布于北京

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刚戒烟二百来天，重了锻炼又恢复了，但是感觉腰粗了一圈

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提辖渭州我鲁达2019-10-16 17:37:52发布于甘肃

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引用 @孤独成瘾丿发表的:

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，，话说，我抽烟每次都是连着两根。，

两根合一起

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我只是个菜鸟2019-10-16 17:51:56发布于海南

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引用 @FEDERICOaa 发表的:

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你说的这个朋友。。。

真不是我🐶

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风吹花开蝶自来2019-10-16 17:54:06发布于黑龙江

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引用 @孤独成瘾丿发表的:

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，，话说，我抽烟每次都是连着两根。，

对待你这种晚期选手就得连着6根能见效了

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三支翅膀2019-10-16 18:02:55发布于辽宁

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真的胖了，戒烟需要伴随减肥

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三支翅膀2019-10-16 18:04:56发布于辽宁

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还有真的很少有痰了，舒服

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理性讨论小黑屋2019-10-16 18:55:29发布于上海

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引用 @吐火的曼巴发表的:

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抽烟量逐步减少法，毅力强制戒烟法，电子烟等替代法，这些方法都不行，因为心里永远都有抽烟舒服的那个感觉和念想。抽烟，心理瘾和身体瘾，身体瘾还可以吧，毕竟即使强制你不抽烟几天，身体也不会咋的。心理瘾就比较难了第一，坚定信念:吸烟不好，不吸烟自己能更好第二，想抽烟的时候，注意力转移法，转移注意力，干点别的事情，烟瘾的劲就过去了，刚开始可能难点，慢慢这个方法越来越好用坚持三四天或者一周左右，你就能发现自己身体有一点点变化了，戒烟时间越久，身体变化越来越大，这更能让自己有力量去戒烟。一个月左右的时候，身体精神多了，看到别人吸烟或者其他，心里有抽烟念头时候，想想自己坚持一个月，身体都变得这么好了，抽烟只会让自己变得不好，要么就注意力转移法。

抽烟量逐步减少法，毅力强制戒烟法，电子烟等替代法，这些方法都不行，因为心里永远都有抽烟舒服的那个感觉和念想。
抽烟，心理瘾和身体瘾，身体瘾还可以吧，毕竟即使强制你不抽烟几天，身体也不会咋的。心理瘾就比较难了
第一，坚定信念:吸烟不好，不吸烟自己能更好
第二，想抽烟的时候，注意力转移法，转移注意力，干点别的事情，烟瘾的劲就过去了，刚开始可能难点，慢慢这个方法越来越好用

坚持三四天或者一周左右，你就能发现自己身体有一点点变化了，戒烟时间越久，身体变化越来越大，这更能让自己有力量去戒烟。
一个月左右的时候，身体精神多了，看到别人吸烟或者其他，心里有抽烟念头时候，想想自己坚持一个月，身体都变得这么好了，抽烟只会让自己变得不好，要么就注意力转移法。

啥都不如老婆管着好使

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zoroakl2019-10-16 20:42:56发布于江苏

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抽了6、7年，戒了半年了，每天早上的恶心干呕没有了，贼爽！

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面拆不雅2019-10-17 07:23:05发布于广东

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引用 @soulist 发表的:

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结论：没用。抽烟抽的就是焦油尼古丁淘宝上能卖的就是图个乐得了