瘦子求问一下怎么增肌由lamarxcole 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
练了有一年左右了，目前体重60kg，卧推60kg深蹲100kg硬拉120kg
很想长肉，体脂什么的无所谓
练了有一年左右了，目前体重60kg，卧推60kg深蹲100kg硬拉120kg
很想长肉，体脂什么的无所谓
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瘦子求问一下怎么增肌
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这身材还是你教我吧
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这才60?你多高
这才60?你多高
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引用 @lamarxcole 发表的:
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170
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那么矮别增了，变成土豆了
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引用 @lamarxcole 发表的:
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楼主腿是有多细...170上肢这个样才60
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引用 @Sett 发表的:
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这才60?你多高
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看这身材得有一米五。。。装逼贴 就别认真了
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引用 @莹莹的下一任男友 发表的:
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那你发帖干嘛，不是听建议？举报去吧，这都举报成功的话，虎扑真的可以弃了。孩子，良药苦口，170增肌成大肌霸真的不好看！
那你发帖干嘛，不是听建议？举报去吧，这都举报成功的话，虎扑真的可以弃了。孩子，良药苦口，170增肌成大肌霸真的不好看！
我佛了还孩子你以为你多大多有阅历，审美观不是个人的东西？你又要把自己的审美强加到我身上了？
我佛了还孩子你以为你多大多有阅历，审美观不是个人的东西？你又要把自己的审美强加到我身上了？
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引用 @lamarxcole 发表的:
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我佛了还孩子你以为你多大多有阅历，审美观不是个人的东西？你又要把自己的审美强加到我身上了？
我佛了还孩子你以为你多大多有阅历，审美观不是个人的东西？你又要把自己的审美强加到我身上了？
我觉得他说的其实没毛病。。再大真的不好看了
我觉得他说的其实没毛病。。再大真的不好看了
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引用 @Sett 发表的:
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这才60?你多高
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引用 @莹莹的下一任男友 发表的:
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那你发帖干嘛，不是听建议？举报去吧，这都举报成功的话，虎扑真的可以弃了。孩子，良药苦口，170增肌成大肌霸真的不好看！
那你发帖干嘛，不是听建议？举报去吧，这都举报成功的话，虎扑真的可以弃了。孩子，良药苦口，170增肌成大肌霸真的不好看！
装什么呢我擦，你还良药苦口这么牛批，你的标准就是标准?
装什么呢我擦，你还良药苦口这么牛批，你的标准就是标准?
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引用 @数学武忠祥 发表的:
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我觉得他说的其实没毛病。。再大真的不好看了
我觉得他说的其实没毛病。。再大真的不好看了
我觉得有毛病，再说一次审美是个人的东西，这种私人化的真没必要提了。我不judge你的审美，所以也请不要强加先入为主的看法。
我觉得有毛病，再说一次审美是个人的东西，这种私人化的真没必要提了。我不judge你的审美，所以也请不要强加先入为主的看法。
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引用 @lamarxcole 发表的:
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我65公斤还没有你这个肌肉量
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引用 @带带小南瓜 发表的:
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这身材还是你教我吧
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不敢不敢，瞎练的。可能女生喜欢，不过我觉得太瘦了
不敢不敢，瞎练的。可能女生喜欢，不过我觉得太瘦了
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引用 @Sett 发表的:
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这才60?你多高
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老哥我是你的偶像！
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引用 @没有西蒙尼就没有新马竞 发表的:
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老哥我是你的偶像！
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好的老哥，所以可以教我怎么吃吗
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引用 @frasier 发表的:
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好身材，线条很好。吃的话其实简单，鸡蛋鸡肉牛肉蛋白粉咔咔咔往上怼
好身材，线条很好。吃的话其实简单，鸡蛋鸡肉牛肉蛋白粉咔咔咔往上怼
谢谢老哥啦
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引用 @逆天的杨胖子 发表的:
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你这三角肌后束怎么可以练的这么大呀 好羡慕
你这三角肌后束怎么可以练的这么大呀 好羡慕
不大吧，我不太懂，就是做侧身的飞鸟面拉还有蝴蝶机
不大吧，我不太懂，就是做侧身的飞鸟面拉还有蝴蝶机
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真假？同样60kg，为啥我感觉比你瘦很多
真假？同样60kg，为啥我感觉比你瘦很多
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引用 @LeBron1823 发表的:
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真假？同样60kg，为啥我感觉比你瘦很多
真假？同样60kg，为啥我感觉比你瘦很多
170然后可能体脂低吧
170然后可能体脂低吧
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引用 @我是帅勋 发表的:
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你这种好增的，蛋白粉吃的频率高一些就可以了，身材不错的
你这种好增的，蛋白粉吃的频率高一些就可以了，身材不错的
真的吗…为什么我吃了两桶六磅的体重都不怎么长，平时吃东西也不忌口，都是各种高碳水高蛋白来的
真的吗…为什么我吃了两桶六磅的体重都不怎么长，平时吃东西也不忌口，都是各种高碳水高蛋白来的
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引用 @lamarxcole 发表的:
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真的吗…为什么我吃了两桶六磅的体重都不怎么长，平时吃东西也不忌口，都是各种高碳水高蛋白来的
真的吗…为什么我吃了两桶六磅的体重都不怎么长，平时吃东西也不忌口，都是各种高碳水高蛋白来的
没问题的，继续吃
但我感觉练到你这种差不多了，再大一些就够了，这样好看的，我现在就是保持，力量慢慢慢慢上
但我感觉练到你这种差不多了，再大一些就够了，这样好看的，我现在就是保持，力量慢慢慢慢上
没问题的，继续吃
但我感觉练到你这种差不多了，再大一些就够了，这样好看的，我现在就是保持，力量慢慢慢慢上
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Re：瘦子求问一下怎么增肌
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