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这位50多岁的业余跑者如何，可以轻松的以310跑完全马 29回复/ 13亮10283 浏览

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这个不是铁马老师吗？怎么在这看到了😂
这个不是铁马老师吗？怎么在这看到了😂
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哈哈 别提了 早上公园篮球场晨练的大爷个个稳得一批 有几个还有一手漂亮的后仰

哈哈 别提了 早上公园篮球场晨练的大爷个个稳得一批 有几个还有一手漂亮的后仰

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引用 @奎罗伊 发表的:
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不用啥训练方法，堆跑量就行。这个年龄最不缺的就是时间。
不用啥训练方法，堆跑量就行。这个年龄最不缺的就是时间。
别误导了，大多数人堆跑量也跑不到310。没天赋而且训练不合理，还堆跑量，还奔着全马310去，那就等着毁身体吧
别误导了，大多数人堆跑量也跑不到310。没天赋而且训练不合理，还堆跑量，还奔着全马310去，那就等着毁身体吧
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太强了，看着腿也不长，怎么做到的
太强了，看着腿也不长，怎么做到的
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岁数越大，心率越低，他140多相当于小青年160多

岁数越大，心率越低，他140多相当于小青年160多

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乒乓球打的过大爷的只能是青年队的😂😂😂，虐我真和孙子一样
乒乓球打的过大爷的只能是青年队的😂😂😂，虐我真和孙子一样
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都是玩了一辈子了，不爱玩的中年就不会运动了
都是玩了一辈子了，不爱玩的中年就不会运动了
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引用 @不懂球的胖子表情包 发表的:
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别误导了，大多数人堆跑量也跑不到310。没天赋而且训练不合理，还堆跑量，还奔着全马310去，那就等着毁身体吧
别误导了，大多数人堆跑量也跑不到310。没天赋而且训练不合理，还堆跑量，还奔着全马310去，那就等着毁身体吧

说得对，大部分人不是运动员只是业余爱好，先保证少受伤再想后面的

说得对，大部分人不是运动员只是业余爱好，先保证少受伤再想后面的

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我从来不羡慕不嫉妒，没必要

我从来不羡慕不嫉妒，没必要

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Re：这位50多岁的业余跑者如何，可以轻松的以310跑完全马
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