兄弟们，这前臂练得如何，我目标是早日练成小力水手由虎扑JR0760185452 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
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兄弟们，这前臂练得如何，我目标是早日练成小力水手
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单纯肌肥大没意义。你用握力球试试三十公斤握抓提呢。
单纯肌肥大没意义。你用握力球试试三十公斤握抓提呢。
单纯肌肥大没意义。你用握力球试试三十公斤握抓提呢。
彳亍，肌肥大没意义
，那你抓这个10公斤的球有啥意义吗，练抓握力我不如多练几组负重引体，还能顺便练到背
彳亍，肌肥大没意义[捂脸]，那你抓这个10公斤的球有啥意义吗，练抓握力我不如多练几组负重引体，还能顺便练到背
彳亍，肌肥大没意义[捂脸]，那你抓这个10公斤的球有啥意义吗，练抓握力我不如多练几组负重引体，还能顺便练到背
鹰爪功就是有意义。另外，这是我徒弟的重量，不是我的。
鹰爪功就是有意义。另外，这是我徒弟的重量，不是我的。
鹰爪功就是有意义。另外，这是我徒弟的重量，不是我的。
传武大师，承让
传武大师，承让
单纯肌肥大没意义。你用握力球试试三十公斤握抓提呢。
就是抓着球把这个杠铃片提起来吗？
就是抓着球把这个杠铃片提起来吗？
Re：兄弟们，这前臂练得如何，我目标是早日练成小力水手
