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减肥后并没有变帅，但是身体好了很多，脂肪肝等已经没有了，身体指标一切正常
问一下，这些都是体重一减下来就能马上恢复的吗？我这个月从182减到160了，目标是二月瘦到140，不过离单位体检时间还隔很远。
问一下，这些都是体重一减下来就能马上恢复的吗？我这个月从182减到160了，目标是二月瘦到140，不过离单位体检时间还隔很远。
减肥后并没有变帅，但是身体好了很多，脂肪肝等已经没有了，身体指标一切正常
我以前也瘦下来，后来放纵又吃回去了，现在188的个子已经260斤了，这个星期又开始下定决心减回来，每晚不吃头几天给我饿得在床上打滚
我以前也瘦下来，后来放纵又吃回去了，现在188的个子已经260斤了，这个星期又开始下定决心减回来，每晚不吃头几天给我饿得在床上打滚
减肥后并没有变帅，但是身体好了很多，脂肪肝等已经没有了，身体指标一切正常
别谦虚了老哥，就是帅了
别谦虚了老哥，就是帅了
我的乖乖，一顿饭馒头能吃8个9个，饺子能吃80多个？
我的乖乖，一顿饭馒头能吃8个9个，饺子能吃80多个？
毫不夸张
毫不夸张
别谦虚了老哥，就是帅了
太牛了
太牛了
还是帅多了 瘦下来对整个人的气质提升很明显
我说的“当时我完全不认为自己会反弹，因为当时状态特别好”，就是你说的这个意思，但实际上时间长了以后就不一样了，我反弹已经是两年后的事了。而且基本上我认识的大基数减肥的，都会有反弹的情况，轻则胖几十斤，重则反弹回减肥前的体重，你能一直维持住肯定最好，但我只是告诉你反弹是大概率的情况
我说的“当时我完全不认为自己会反弹，因为当时状态特别好”，就是你说的这个意思，但实际上时间长了以后就不一样了，我反弹已经是两年后的事了。
而且基本上我认识的大基数减肥的，都会有反弹的情况，轻则胖几十斤，重则反弹回减肥前的体重，你能一直维持住肯定最好，但我只是告诉你反弹是大概率的情况
还得加油
还得加油
“没有变帅”，哥们你太自谦了
“没有变帅”，哥们你太自谦了
顶，我也是230多，从3月到现在，目前170，我没有那么多运动，就纯靠“16+8”饿瘦下来的，不过经常应酬比较多，有时候五天工作日瘦的周末吃两顿饭就回来了，所以瘦的没兄弟那么多。我是早上1杯牛奶加一根香蕉或者1个鸡蛋，中午就在外吃自选快餐，肉、蔬菜、米饭，偶尔馋了就去吃碗面，晚上就不吃。
顶，我也是230多，从3月到现在，目前170，我没有那么多运动，就纯靠“16+8”饿瘦下来的，不过经常应酬比较多，有时候五天工作日瘦的周末吃两顿饭就回来了，所以瘦的没兄弟那么多。我是早上1杯牛奶加一根香蕉或者1个鸡蛋，中午就在外吃自选快餐，肉、蔬菜、米饭，偶尔馋了就去吃碗面，晚上就不吃。
世上无难事，只要肯登攀
世上无难事，只要肯登攀
你老婆是真的好
哈哈哈哈哈，老婆好才是真的好
哈哈哈哈哈，老婆好才是真的好
我也是，做有氧加上力量坚持四个月了，体重也从182减到现在的160，但是胸肌和腹肌还不是很明显，主要是我没像你这样子严格控制饮食，我平时还是该咋吃就咋吃，计划春节期间开始控制饮食，争取能回到当初183cm/150斤身材
我也是，做有氧加上力量坚持四个月了，体重也从182减到现在的160，但是胸肌和腹肌还不是很明显，主要是我没像你这样子严格控制饮食，我平时还是该咋吃就咋吃，计划春节期间开始控制饮食，争取能回到当初183cm/150斤身材
健康最重要
健康最重要
毫不夸张
兄弟，一大碗面条对于一天的碳水摄入来说算超标了吗？我很喜欢你们山西的刀削面和你们隔壁的油泼面。
兄弟，一大碗面条对于一天的碳水摄入来说算超标了吗？我很喜欢你们山西的刀削面和你们隔壁的油泼面。
兄弟，一大碗面条对于一天的碳水摄入来说算超标了吗？我很喜欢你们山西的刀削面和你们隔壁的油泼面。
兄弟，一大碗面条对于一天的碳水摄入来说算超标了吗？我很喜欢你们山西的刀削面和你们隔壁的油泼面。
怎么说呢，偶尔一顿应该问题不大，正常吃饭的话总量上控制吧，一大碗的话我觉着那时的我肯定不会这么做的
怎么说呢，偶尔一顿应该问题不大，正常吃饭的话总量上控制吧，一大碗的话我觉着那时的我肯定不会这么做的
