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假如说背打我有个朋友扛不住两分钟，又该如何应对呢
可以去发展联盟练练级，适应一下强度
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反正不尿检，可以磕点兴奋剂
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对方体型优势明显，我觉得你一个人单防肯定不行，可以布置双人包夹，或者三人 干脆直接box1
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然后发现对方是牧绅一
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而我已经分不清，是make love就像打篮球，还是打篮球就像make love
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可能打篮球本身就是一场…
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这才华横溢的jrs
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虎扑，最专业的篮球论坛，没有之一
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锻炼！刚开始两个星期练一天休两天，之后练一休。自重深蹲30个/组做4组、俯卧撑10-15个/组做4组。快走或慢跑45分钟左右。练六个星期后上器械。负重深蹲8-12个/组做3组、卧推8-12个/组做3组、硬拉8-12个/组做3组、平举8-12个/组做3组、双臂弯举8-12个/组做3组，动感单车或快走慢跑45分钟左右。练一天休两天。一个星期练两天，多岀来的一天练有氧。
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锻炼！刚开始两个星期练一天休两天，之后练一休。
自重深蹲30个/组做4组、俯卧撑10-15个/组做4组。快走或慢跑45分钟左右。练六个星期后上器械。
负重深蹲8-12个/组做3组、卧推8-12个/组做3组、硬拉8-12个/组做3组、平举8-12个/组做3组、双臂弯举8-12个/组做3组，动感单车或快走慢跑45分钟左右。练一天休两天。一个星期练两天，多岀来的一天练有氧。
牛蛙
牛蛙
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如果我方队员准备朝对方吐口水，一定要退出来，教练按住他的大光头，让他冷静一下
如果我方队员准备朝对方吐口水，一定要退出来，教练按住他的大光头，让他冷静一下
小心尿检不合格，禁止出场哦
尿液里全是西地那非
尿液里全是西地那非
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不愧是特么篮球论坛，jr的学识属实是让老子开了眼了
不愧是特么篮球论坛，jr的学识属实是让老子开了眼了
明白了，一上来不要上强度，对方上强度保持在一个可追的分数段，到了第四节强力输入追平反超，打崩对方心态，直到对面喊爸爸求饶
大火收汁？
大火收汁？
建议中路突破，大力扣篮，快速解决战斗！
那可就没意思了，落得一个骂名
那可就没意思了，落得一个骂名
