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健身两年半 为什么进步很慢

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想吃螺蛳粉儿(57级)楼主2024-11-23 21:11:23发布于湖南
健身两年半 为什么进步很慢由想吃螺蛳粉儿 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

健身两年半时间，身高178，体重75kg，卧推极限才勉强到85kg，哑铃推肩才到30kg做组，引体负重25kg做组，基本都是自己练，不太清楚身边人的情况，但是对比网上别人说的，感觉都是不到一年就能达到我这些重量，尤其是卧推，在读研究生，平时基本是有时间就练，有时候项目和实验比较忙可能停一两周，正常情况下一周4-5练，但是进步缓慢。

上一张两年半时间的对比图，希望各位大佬指点一下迷津

健身两年半时间，身高178，体重75kg，卧推极限才勉强到85kg，哑铃推肩才到30kg做组，引体负重25kg做组，基本都是自己练，不太清楚身边人的情况，但是对比网上别人说的，感觉都是不到一年就能达到我这些重量，尤其是卧推，在读研究生，平时基本是有时间就练，有时候项目和实验比较忙可能停一两周，正常情况下一周4-5练，但是进步缓慢。

上一张两年半时间的对比图，希望各位大佬指点一下迷津

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这不还行吗？别老看网上那些自己焦虑自己啊，如果你想追求力量就学一些力量举的知识，如果只是为了身材帅没必要在意重量

这不还行吗？别老看网上那些自己焦虑自己啊，如果你想追求力量就学一些力量举的知识，如果只是为了身材帅没必要在意重量

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这不还行吗？别老看网上那些自己焦虑自己啊，如果你想追求力量就学一些力量举的知识，如果只是为了身材帅没必要在意重量

这不还行吗？别老看网上那些自己焦虑自己啊，如果你想追求力量就学一些力量举的知识，如果只是为了身材帅没必要在意重量

心里想着不要在意重量，实际上刷着健身视频的时候看到那些还是会被影响，真的会有莫名其妙的挫败感

心里想着不要在意重量，实际上刷着健身视频的时候看到那些还是会被影响，真的会有莫名其妙的挫败感

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心里想着不要在意重量，实际上刷着健身视频的时候看到那些还是会被影响，真的会有莫名其妙的挫败感

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没必要，而且网红90%都是打药的。还有就是练的不好的也不发啊对不对，你本身就是看到的片面的信息，我们也不比赛也不干嘛的，真没必要焦虑。要是觉得不够就去找人系统学习一下，自己在学习一下呗

没必要，而且网红90%都是打药的。还有就是练的不好的也不发啊对不对，你本身就是看到的片面的信息，我们也不比赛也不干嘛的，真没必要焦虑。要是觉得不够就去找人系统学习一下，自己在学习一下呗

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没必要，而且网红90%都是打药的。还有就是练的不好的也不发啊对不对，你本身就是看到的片面的信息，我们也不比赛也不干嘛的，真没必要焦虑。要是觉得不够就去找人系统学习一下，自己在学习一下呗

没必要，而且网红90%都是打药的。还有就是练的不好的也不发啊对不对，你本身就是看到的片面的信息，我们也不比赛也不干嘛的，真没必要焦虑。要是觉得不够就去找人系统学习一下，自己在学习一下呗

不是网红，就是那些视频评论区，老哥说的有道理，我可能就是缺乏一些认同感

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哥私您了，想请教一下，谢谢您

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不是网红，就是那些视频评论区，老哥说的有道理，我可能就是缺乏一些认同感

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你想下你健身为了什么，是为了健康还是为了钓妹，我觉得这样两个都够用了，如果为了重量可能会得不偿失对身体有害？

你想下你健身为了什么，是为了健康还是为了钓妹，我觉得这样两个都够用了，如果为了重量可能会得不偿失对身体有害？

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我生活中也有很多其他拿出手的东西
所以看到练的比我好的也不会焦虑
自己练的开心就好了

我生活中也有很多其他拿出手的东西
所以看到练的比我好的也不会焦虑
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可以了兄弟，我也跟你一样，我是大半年卧推从40到极限80，深蹲130，硬拉130，看到周围那些人动不动推100，后来不练了才知道他们练好多年了。最近打算重新练，别跟别人比，快快乐乐坚持下来最重要。

可以了兄弟，我也跟你一样，我是大半年卧推从40到极限80，深蹲130，硬拉130，看到周围那些人动不动推100，后来不练了才知道他们练好多年了。最近打算重新练，别跟别人比，快快乐乐坚持下来最重要。

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凡尔赛？

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