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我想问下骑行能减肥吗

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hupjjiim(13级)楼主2024-10-22 16:59:38发布于广东

我想问下骑行能减肥吗由hupjjiim 发表在自行车运动 https://bbs.hupu.com/cycling

一周三四次吧，一次30公里左右，晚上九点左右开始骑，不乱吃东西

一周三四次吧，一次30公里左右，晚上九点左右开始骑，不乱吃东西

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Metagross2024-10-22 17:30:27发布于上海

点灭只看此人举报1楼

如果为了减肥而骑行，骑行的减肥效率在几个有氧运动里算很低的，纯粹为了减肥跑步和游泳更加适合，一周三四次每次30公里这个强度差不多，保持2区有氧差不多1个半小时，但是一定要管住嘴，骑完车容易巨TM的饿。

如果为了减肥而骑行，骑行的减肥效率在几个有氧运动里算很低的，纯粹为了减肥跑步和游泳更加适合，一周三四次每次30公里这个强度差不多，保持2区有氧差不多1个半小时，但是一定要管住嘴，骑完车容易巨TM的饿。

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天狗的零食2024-10-22 18:36:16发布于北京

点灭只看此人举报2楼

3区心率可以。但要管住嘴。
你天天骑到烧烤店只会长胖

3区心率可以。但要管住嘴。
你天天骑到烧烤店只会长胖

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Re：我想问下骑行能减肥吗

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坦白局——为什么选择骑行？

想要一个质量不低于24千克，车轮宽度不小于4寸，至少支持30速，有前叉的软尾的自行车?

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