[流言板]Shams：上赛季结束后文班一天两练，休赛期增重了20斤左右-NBA新闻-虎扑社区

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[流言板]Shams：上赛季结束后文班一天两练，休赛期增重了20斤左右 1011回复/ 49亮843454 浏览

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玩虎扑玩的2024-10-12 07:34:28发布于上海

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引用 @上校鸡块778 发表的:

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你在说我吗

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你在说我吗

那我问你，你的头怎么也尖尖的

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朦蓝的清晨2024-10-12 07:51:43发布于广东

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引用 @早起一杯洗澡水发表的:

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别的不说，阿诺深蹲180能随便做组，就这男篮谁做得到？

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别的不说，阿诺深蹲180能随便做组，就这男篮谁做得到？

就别拿一个药罐子碰瓷国家队了。。

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突出一个帅2024-10-12 07:51:49发布于河北

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引用 @虎扑JR1959831975 发表的:

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那不会得高血脂吗？

这后面也是一整套的流程，并不是说扎完就完事了

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突出一个帅2024-10-12 07:53:21发布于河北

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引用 @TTTTTTTD 发表的:

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不是说蛋蛋会缩小吗

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不是说蛋蛋会缩小吗

乱用药会丧失功能

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突出一个帅2024-10-12 07:55:33发布于河北

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引用 @杀破狼威猛先生发表的:

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nba球员一个夏天增肌20斤不用上科技呀

增重20斤没难度，增肌20斤起码要两年。正常人，好吃好睡好练，一年能涨七八斤纯肌肉已经顶天了

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突出一个帅2024-10-12 07:56:33发布于河北

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引用 @DawnCtrl 发表的:

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一个月二十斤你不打科技不可能就这么简单

正常情况一年也涨了不了这么多

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zby4202024-10-12 07:58:23发布于上海

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引用 @虎扑JR1125945594 发表的:

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不管怎样也是脂肪肌肉以及水分的总合。到你们这一口一个纯肌肉，20多斤肌肉，这体重变化能长50per左右肌肉不错了。图只能说从观感上给人感觉壮了。所以说让你们看看有没有长眼就老老实实去看，别一副不信的样，乐。更何况这新闻本身就不真实。

你但凡眼睛还在，不妨仔细看看两张图，文班的体脂率有没有明显变化。在体脂率没有明显变化的情况下，施瓦辛格一年也就是十几斤的肌肉增长，文班一个多月就完成了顶级健美运动员一年的增肌量？另外没人说二十斤肌蛋白，说的是增重的二十斤是大量肌肉少量脂肪，而不是脂肪为主胖上去的，真是一半脂肪，体脂不会是图二的状态。

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突出一个帅2024-10-12 07:58:58发布于河北

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引用 @拉风的别木发表的:

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你硬是看不到别人一天两练

短短一个休赛期一天十练也涨不了这么多，虽然说练多了也不好。增重没问题，增肌就不可能几个月涨20斤。

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突出一个帅2024-10-12 07:59:26发布于河北

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引用 @zby420 发表的:

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一天八练也没用，这个有自然规律的，一个月20斤，而且不增体脂，真心的，自然健身很难很难。

压根就没可能。靠自身，终究有个极限

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突出一个帅2024-10-12 08:01:01发布于河北

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引用 @麦迪之后看KD 发表的:

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神经募集会增加，力量表现会大增，然后肌肉会大量储水，20斤里面5斤肌肉5斤脂肪，10斤水，这样是和合理的

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神经募集会增加，力量表现会大增，然后肌肉会大量储水，20斤里面5斤肌肉5斤脂肪，10斤水，这样是和合理的

老哥这个说法是合理的，同体重练的不错的自然健身的都是巨力怪

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突出一个帅2024-10-12 08:02:08发布于河北

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引用 @啵奇酱发表的:

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人家打药能赚钱，普通人就算了，大基霸女的也不喜欢

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人家打药能赚钱，普通人就算了，大基霸女的也不喜欢

女的喜欢的是那种有型的，就我们说的薄肌，有肉有型但是不夸张

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突出一个帅2024-10-12 08:05:35发布于河北

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引用 @虎扑JR2049442686 发表的:

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那这科技也太猛了吧，几个月猛涨22斤肌肉

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那这科技也太猛了吧，几个月猛涨22斤肌肉

肌肉增长跟雄性激素有关，跟睾酮有很大且直接的关系。普通人下边是两个🥚，用药之后相当于下面挂着一串🍇，你怎么比

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nbEric2024-10-12 08:08:34发布于昆士兰

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引用 @FioraLaurent 发表的:

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这种一个休赛期变化明显的想都不用想的，只要是人就不可能靠自己变化这么大，你当肌肉不要休息啊

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这种一个休赛期变化明显的想都不用想的，只要是人就不可能靠自己变化这么大，你当肌肉不要休息啊

有没有可能人种问题也需要考虑一下

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zby4202024-10-12 08:09:09发布于上海

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引用 @StarboyRayking 发表的:

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一个休赛季马刺没打季后赛，一共就是8个半月，一天两练我最开始接触健身也就是2个月不到的暑假请了教练没有健身底子所以3天一练一次2练上午做有氧下午做力量要求不能是死肌肉我都增肌了10斤没有吃蛋白粉啥乱七八糟的东西教练猛猛推我就是不吃当然也是痛死，文般这种又是超级专业团队又是天赋运动怪半年多只长了20斤我都觉得很少了而且季前赛还是一样表现对抗差。文班杜兰特字母这种瘦子天赋怪本来底子就好只是瘦就吃，吃了练练就能出肌肉正常的很。怕就怕是本来个子就矮搞成人类精华这种或者逆生长的酋长不上科技我是不信的！上来就说20斤扒拉扒拉然而确实对健身一点概念都没有的小白。

兄弟，你要是不看球赛咱们就不参与这些讨论。但凡看过一点球也知道nba常规赛四月中才打完，到现在满打满算都没6个月，你直接八个半月休赛期？而且文班还打了奥运会，这种比赛中根本没法增肌，奥运会打完马不停蹄回去训练，也就一个多月时间，涨20斤，而且体脂没有增加的情况下，你觉得很合理？

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zby4202024-10-12 08:12:04发布于上海

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引用 @虎扑JR1125945594 发表的:

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你要说这是假新闻，文班休赛期就涨了十斤甚至五斤，那我没话说。我讨论的仅仅是在体脂没变化的情况下，一个多月增肌20斤自然状态是不可能的。

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Uroborus22024-10-12 08:15:33

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感觉有点影响到投篮手感了

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米刺兰马2024-10-12 08:25:28发布于浙江

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引用 @上校鸡块778 发表的:

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你在说我吗

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你在说我吗

那我问你

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虎扑JR16517766192024-10-12 08:41:27发布于河南

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引用 @理性看球密发表的:

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内特罗宾逊前段时间说是肾衰竭，很多猜测说长期用药的导致的

也很正常，就算不服药长期过量吃蛋白质也会肾衰竭

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flren2024-10-12 08:46:51发布于山东

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引用 @麦迪之后看KD 发表的:

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图一10月，图二8月，区别很大吗？光看照片我甚至觉得8月比10月肌肉更大，都说了，他这个身高这个体重是严重偏瘦，不再挂50斤肉看起来都不会明显，而且不要以照片去判断一个人体重，20斤对他这个身高的人真不明显。

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你说的不就证明了我说的么？没明显发福甚至看起来更瘦却重了20斤，你以为是什么情况？当然是长肌肉了。你提奥拉朱旺也正好说明了这一点，奥拉朱旺当初就是为了长肉先长肉再增肌，一夏天没大消耗备战什么重要比赛纯吃甜食长肉，一夏天才15斤。你文班亚马一夏天备战打奥运，还没纯吃甜食长肉，人还精瘦了，然后重了20多斤。你猜为什么？