[流言板]Shams：上赛季结束后文班一天两练，休赛期增重了20斤左右-NBA新闻-虎扑社区

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[流言板]Shams：上赛季结束后文班一天两练，休赛期增重了20斤左右 928回复/ 49亮749110 浏览

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告诉格林我想喝茶了2024-10-11 20:28:02发布于湖北

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引用 @你八要给我哇哇叫发表的:

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我常去的健身房里，有个逼1米70不到，260斤，还特么都是鸡肉，人跟一块麻将牌一样，我1米86，170斤，已经挺壮了，站他旁边跟特么电线杆似的。

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我常去的健身房里，有个逼1米70不到，260斤，还特么都是鸡肉，人跟一块麻将牌一样，我1米86，170斤，已经挺壮了，站他旁边跟特么电线杆似的。

170体重260？这身体承受的住？心脏受不了，膝盖也受不了

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文班亚麻的小话筒2024-10-11 20:28:10发布于青海

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引用 @LWIVeverSpurs 发表的:

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什么片子给个关键词

詹姆斯diddy

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双子的另一面2024-10-11 20:28:44发布于北京

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引用 @虎扑JR0884303701 发表的:

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你没做有氧你当然能增肌，你要是一天跟他们那么大运动量你增个毛

真的是不想跟你这种人多废话。去了解一下怎么保证特运动能力的情况下增肌

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Dark__knight2024-10-11 20:32:00发布于江苏

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引用 @我叫KK呀发表的:

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兄弟你这是增重和增肌两码事

新闻也没说是纯增肌。。正常加大摄入增重➕拼命锻炼。。。先把体重吃上去，和外加锻炼增肌。比疯狂锻炼再慢慢增肌，效果更好。

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晓梓22024-10-11 20:32:14发布于浙江

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引用 @双子的另一面发表的:

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我不追求大，我要的是运动能力和彭于晏那种的身材，我现在的状态我就很满意。我觉得那种很大的肌肉类型是健丑而且很恶心。

你自己觉得满意就可以，非得贬低别人一句，运动表现和肌肥大二码事，我还觉得彭于晏这种对我来说就是瘦猴，这种大佬多的是劝你不懂低调点

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哈nia给2024-10-11 20:33:10发布于湖南

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引用 @Hyc3030 发表的:

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这么说詹姆斯打药没[捂脸]

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这么说詹姆斯打药没[捂脸]

我是觉得那边没有不打的

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Jacky12182024-10-11 20:33:16发布于广东

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引用 @吉米哈克斯发表的:

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有一说一，大概率还是上了，美国那么多运动员用药其实都是正常现象，字母之前那么瘦不上科技增肌很慢的，还有库里，21-22一个休赛期就长肌肉了，正常来说不可能那么快的，也挺正常的其实，健身的都知道瘦子增肌难

这种肌肉量没打药肌肉没你想象中那么容易掉这种级别的运动员一天摄入上千卡的能量几个月增这些重量很正常我一个普通人都试过一两个月疯狂的练球和健身房训练我饮食都做得比较懒了吃少了我一样是没有掉肌肉

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虎扑JR3161125982024-10-11 20:34:01发布于四川

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膝盖得抗住哦

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双子的另一面2024-10-11 20:36:14发布于北京

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引用 @晓梓2 发表的:

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你自己觉得满意就可以，非得贬低别人一句，运动表现和肌肥大二码事，我还觉得彭于晏这种对我来说就是瘦猴，这种大佬多的是劝你不懂低调点

提高一下自己的大众审美吧，我要的是女人围着我转，不需要基佬围着我，你觉得自己审美很出众？实则很恶心。再重复一句健美不是健丑。活在自己圈子里得了，没必要出来丢人

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虎扑JR08843037012024-10-11 20:37:04发布于河南

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引用 @双子的另一面发表的:

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真的是不想跟你这种人多废话。去了解一下怎么保证特运动能力的情况下增肌

你真搞笑，去打打球看看吧，也不说多，一周打个三次，一次俩小时，半个月后测一次体脂，看看你什么情况

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zby4202024-10-11 20:37:09发布于上海

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引用 @虎扑JR1373590722 发表的:

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你就算不上科技，天天吃优质蛋白练一样也很快长肌肉了

大哥，二十斤啊，你练一下就知道这玩意有没有那么简单了…

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zby4202024-10-11 20:37:51发布于上海

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引用 @手写的勇士王朝的从前发表的:

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人家两米多，一个月涨二十斤肉我感觉完全不是问题……这有什么上科技啊……

一个月涨二十斤我也行，但涨二十斤肌肉，真的太难了。

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坛子鱼2024-10-11 20:37:57发布于四川

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引用 @双子的另一面发表的:

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网上张嘴闭嘴就是上科技，真的恶心。我32岁一天一练一个月增肌就很有效果了，他们这些年轻又专业的还不需要上科技。

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网上张嘴闭嘴就是上科技，真的恶心。我32岁一天一练一个月增肌就很有效果了，他们这些年轻又专业的还不需要上科技。

他们说的上科技是说一个休赛期能长 22 斤纯肌肉，健过身的都知道是这什么概念。

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17_xwudd2024-10-11 20:43:09发布于浙江

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引用 @轰渣鸡排需要吗发表的:

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诺神起码排的上号

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诺神起码排的上号

乔丹来了也不行

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爱人张曼玉2024-10-11 20:44:59发布于四川

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引用 @吉米哈克斯发表的:

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不是，你让一个瘦子增肌到魔鬼筋肉人不需要时间吗，字母哥增肌不就挺快的，国内当体育生哪个是很瘦很瘦的，我反正是没见过。而且人家用药不是要练到健美那种夸张身材啊，就拿奥运美国游泳队来说，怎么游完出来脸是紫的呢？个个紫薯精，还有田径的加特林不是也被调侃成药王吗？用药在美国很稀奇么？更何况NBA还在美国本土，更容易用药了，你猜能用药他们用不用？能节省大量时间在训练上你猜他们用不用？对他们来说时间就是金钱，你都把时间花在锻炼身体素质上你还咋拿出时间去锻炼技术和团队战术培养？甚至还要挤出时间拍广告，参加派对什么的，你节省大量时间你就有更多时间干自己的事。这么简单的事都不能明白么？有捷径你会不走？更何况这又没有明文禁止，又不涉及道德法律？不很正常？更何况你用药你不坚持锻炼也同样练不出来啊？我有贬低他们努力的结果了？能不能别那么二极管啊？这个世界不是非黑即白的，能提高工作效率的方案你会不用？还是你更喜欢996啊？我看你才魔怔吧？

字母是13年的新秀，这都多少年了？再说了，你不考虑自身天赋吗？挂肉这种事情，不是人人都能长那么快，但就是有人能短时间大一圈，只要是稍微接触健身圈的，都知道，就是有人能花更短的时间练的更大，再说了，我不知道你打不打球，只要是接触过篮球专业训练的，都知道，篮球要的不是肌肉棒子，更重要还有协调能力，各种身体机能，如果单独让肌肉变大，怕不是得不偿失，作为最顶尖的篮球联盟，我不觉得那些球星训练师还有球队有这么傻，靠打药长肉仅仅为了身体对抗，那为啥杜兰特不这样做？你要说球星为了增重打内线还差不多，单纯为了涨肌肉打药，简直天方夜谭

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双子的另一面2024-10-11 20:46:24发布于北京

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引用 @坛子鱼发表的:

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他们说的上科技是说一个休赛期能长 22 斤纯肌肉，健过身的都知道是这什么概念。

人家也没说长20斤纯肌肉啊

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Sgt_Soap2024-10-11 20:47:53发布于陕西

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引用 @泡脚威少加油加油加油发表的:

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