[流言板]二十年如一日！纪录片揭秘詹姆斯比赛日赛前完整作息由虎扑篮球资讯 发表在篮球资讯 https://bbs.hupu.com/502
虎扑10月10日讯 今日，网飞NBA幕后纪录剧集《首发5人》播出。
据媒体Bleacher Report报道，片中展现了詹姆斯在赛前的完整日程和作息：
早8：45 冷水浴治疗（10-15分钟的间隔）
上午9：40-11点 参加球队投篮训练
12点-下午2点 午睡
下午2：30 抵达球馆
下午2：30-3：15 热身训练
下午3：15 独自进行投篮训练
下午4点 赛前拉伸
下午6：40 登场准备开赛
晚上6：59 做出标志性的抛撒镁粉动作
晚上7点 比赛时间
来源： Instagram
虎扑10月10日讯 今日，网飞NBA幕后纪录剧集《首发5人》播出。
据媒体Bleacher Report报道，片中展现了詹姆斯在赛前的完整日程和作息：
早8：45 冷水浴治疗（10-15分钟的间隔）
上午9：40-11点 参加球队投篮训练
12点-下午2点 午睡
下午2：30 抵达球馆
下午2：30-3：15 热身训练
下午3：15 独自进行投篮训练
下午4点 赛前拉伸
下午6：40 登场准备开赛
晚上6：59 做出标志性的抛撒镁粉动作
晚上7点 比赛时间
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