[流言板]二十年如一日！纪录片揭秘詹姆斯比赛日赛前完整作息-NBA新闻-虎扑社区

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[流言板]二十年如一日！纪录片揭秘詹姆斯比赛日赛前完整作息 124回复/ 46亮97576 浏览

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尼古拉斯浓眉大眼2024-10-10 12:26:23发布于湖南

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好好好好好吧2024-10-10 12:26:25发布于福建

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引用 @蜘蛛在上我都没动你发表的:

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得消耗一定体力，但是这部分体力你自己得能回上来。。

热身真的很有必要，热身后打球更舒展，感觉体力更充沛

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rophy2024-10-10 12:30:46发布于福建

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引用 @黑缎带鬼厉发表的:

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自律这块是真nb

其他方面可能有争议，自律这块，天王老子来了，詹姆斯也是nba历史第一了。谁特么这么有钱的情况下，还能保持二十几年如一日的训练，还能不受各种诱惑，各种花边新闻都没有。真跟圣人一样。

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瘦Gu嶙xun的灭霸詹2024-10-10 12:33:54发布于宁夏

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引用 @dfinger 发表的:

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詹姆斯在一丝不苟这方面真的做到很极限了。热身都讲究的很。包括提前试手感啥的。。。大部分感觉没啥鸟用。但他就是数十年如一日，一点点的微调。保证自己随时处于最好的竞技状态。最后看结果论英雄。他的身体保养和比赛准备，职业球员都觉得很牛逼。

詹姆斯在一丝不苟这方面真的做到很极限了。热身都讲究的很。
包括提前试手感啥的。。。

大部分感觉没啥鸟用。但他就是数十年如一日，一点点的微调。保证自己随时处于最好的竞技状态。
最后看结果论英雄。他的身体保养和比赛准备，职业球员都觉得很牛逼。

大部分感觉没啥鸟用，就是这一句话我们确实有时候都这么觉得，自己平常健身或者做其他事就感觉轻微的拉伸，很小的重量，或者一些很基础的东西感觉做的没鸟用。也不知道起不起作用，也没坚持下来

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头沾湿无可避免2024-10-10 12:35:10发布于广东

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成功不是一朝一夕老詹也挺自律

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电动人2024-10-10 12:35:33发布于广东

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引用 @muamua巴佩佩发表的:

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赛前怎么热身能不耗体力的同时把心肺拉起来？

这玩意儿得结合自身情况。我之前看过詹姆斯赛前热身的视频，感觉强度不是一般的大

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洪城第一键盘仁波切2024-10-10 12:36:43发布于江西

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引用 @muamua巴佩佩发表的:

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赛前怎么热身能不耗体力的同时把心肺拉起来？

热身又不是往死里操，而且热完了也要休息和补充能量，相对来说职业运动员在这方面专业的很，不是我们这些业余的人，热身两下就体力没了，也没钱买补剂及时补充

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用户04721143592024-10-10 12:39:06发布于湖北

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我只能做到中午睡午觉

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确实懂得多2024-10-10 12:43:18发布于山东

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引用 @黑缎带鬼厉发表的:

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自律这块是真nb

中午睡得有点多。和我差不多

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stone南瓜2024-10-10 12:46:40发布于河南

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我想到了王哲林

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有伤不复出是在挑对手2024-10-10 12:50:25发布于福建

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引用 @dfinger 发表的:

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詹姆斯在一丝不苟这方面真的做到很极限了。热身都讲究的很。
包括提前试手感啥的。。。

大部分感觉没啥鸟用。但他就是数十年如一日，一点点的微调。保证自己随时处于最好的竞技状态。
最后看结果论英雄。他的身体保养和比赛准备，职业球员都觉得很牛逼。

还是有用的，我们正常人一天不碰球和热身手感和状态都变化很大，更何况他们

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昵称都被好人取完了2024-10-10 13:24:07发布于河南

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引用 @jr168411168 发表的:

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这才是真正的刻苦和科学训练，像所谓的老科666训练大法简直扯得不能再扯

所以炸了

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三院刘主任2024-10-10 13:27:44发布于浙江

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引用 @jr168411168 发表的:

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这才是真正的刻苦和科学训练，像所谓的老科666训练大法简直扯得不能再扯

666大法是啥？

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魔科詹眉鲨2024-10-10 13:45:53发布于湖北

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老汉是啥星座，以及MBTI的类型是什么？有谁知道，这么自律的性格，却又很外向和逗比，推测可能是ESFJ

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欲望养厉鬼2024-10-10 13:48:56发布于四川

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引用 @jr168411168 发表的:

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这才是真正的刻苦和科学训练，像所谓的老科666训练大法简直扯得不能再扯

每天100冲刺多少次来着，我当时真惊了

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无人辶境2024-10-10 13:50:53发布于河南

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引用 @黑缎带鬼厉发表的:

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自律这块是真nb

这套流程下来，很多人受不了。其实这上班时间不比我们国内少

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虎扑JR02290905192024-10-10 13:54:12发布于河南

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这一点不如科比，记得之前被科密科普过科比的666训练法，每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练。
其中一条是这样的：100米冲刺训练6000次
那时候我才知道科比的极限是科密

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虎扑JR02290905192024-10-10 13:54:35发布于河南

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引用 @jr168411168 发表的:

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这才是真正的刻苦和科学训练，像所谓的老科666训练大法简直扯得不能再扯

每天6000次100米冲刺

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多少有些遗憾2024-10-10 14:16:27发布于四川

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引用 @rophy 发表的:

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自律这块，足球还有个跟老詹同龄的选手，这两个b是真的自律，职业生涯状态保持的真的不错，两个都是近年才开始肉眼可见的下滑，18年左右两个都猛的p爆

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Re：[流言板]二十年如一日！纪录片揭秘詹姆斯比赛日赛前完整作息

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