卧槽兄弟们一个暑假没练超量恢复了

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白色花火(15级)楼主2024-09-26 16:45:41发布于江苏

卧槽兄弟们一个暑假没练超量恢复了由白色花火发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

暑假之前只有 75 5x5 刚开学到时候65 5x5 都将将完成现在一个月不到快 77.5 5x5 了休息真的有说法

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白色花火楼主2024-09-26 16:48:11发布于江苏

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推完第一组 75 感觉有点轻松加到 77.5 感觉还可以争取这学期 pr100

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白色花火楼主2024-09-26 16:50:51发布于江苏

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刚开学力量掉的快吓死我了今天推完开心死了就差深蹲没恢复了

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我永远喜欢由比滨结衣2024-09-26 16:57:08发布于广西

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请一定要缠上我

请一定要缠上我[祈祷]

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白色花火楼主2024-09-26 20:18:26发布于江苏

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引用 @我永远喜欢由比滨结衣发表的:

只看此人

请一定要缠上我[祈祷]

⚆_⚆？

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我永远喜欢由比滨结衣2024-09-26 20:19:15发布于广西

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引用 @白色花火发表的:

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⚆_⚆？

指超量恢复

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白色花火楼主2024-09-26 20:22:58发布于江苏

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引用 @我永远喜欢由比滨结衣发表的:

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指超量恢复

[图片]

指超量恢复

老哥也休了一个暑假嘛

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用户00213856682024-09-29 11:59:07发布于浙江

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说明你之前神经很可能太疲劳了

如果真的一个暑假没练，你之前也没伤，肌肉的绝对力量一定是下降的

你的成绩反而好了，之前太疲劳了

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Re：卧槽兄弟们一个暑假没练超量恢复了

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