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吃啥能快速增重啊 147回复/ 13亮39244 浏览

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辛弃疾霍去病2024-09-23 11:35:30发布于浙江

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多吃碳水主食包胖的

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本地的帮派太没有礼貌了2024-09-23 11:38:00发布于安徽

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本地的帮派太没有礼貌了2024-09-23 11:39:20发布于安徽

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串子来了

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串子来了

友军无差别攻击hilarious

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MY老炮儿2024-09-23 11:40:57发布于四川

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猪油拌饭，吃了就睡。

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湖人科比巴萨梅西2024-09-23 11:41:42发布于重庆

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引用 @taco之dpoy范德比尔特发表的:

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？这能扯上詹姆斯

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？这能扯上詹姆斯

这个就是爱情

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伊蕾娜哦哦哦哦哦2024-09-23 11:42:38发布于东京

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重油重糖？

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开心处化仙境2024-09-23 11:44:38发布于广东

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米糊，淘宝二三十一大罐，坚持喝，不胖找我

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Gxssn2024-09-23 11:44:57发布于浙江

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公关团队竞技也得有活

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公关团队竞技也得有活

500w确实有活

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虎扑JR04945831172024-09-23 11:46:36发布于江苏

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多吃蛋糕、包子、炒饭、火锅烤肉、碳酸饮料、肥肉、重盐重油甜味的食物就行了。多吃多睡

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还是卡马尔2024-09-23 11:50:50发布于北京

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吃生蒜吧！我高中时候180、54，也跟你一样很苦恼。

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万库真神詹姆斯2024-09-23 11:54:53发布于天津

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公关团队竞技也得有活

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公关团队竞技也得有活

科子都公关出精神了，可惜天网恢恢

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湖人嘛时候18冠2024-09-23 12:04:39发布于天津

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只会满嘴喷分

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Taco哥怒偷FMVP2024-09-23 12:06:32发布于浙江

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最方便快捷也便宜的话就是锻炼完蛋白粉加米糊粉。

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诡策狂谋叹不觉2024-09-23 12:11:20发布于广东

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亏你还是人

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用户19360154872024-09-23 12:16:17发布于重庆

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你的更没法说

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欧皇无双2024-09-23 12:22:32发布于北京

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老弟身高和体重报一下？我高中也是最瘦的阶段（比初中还瘦是最离谱的），但运动能力和精神状态没啥问题，不用过分担忧啦

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只因钛美baby2024-09-23 12:42:08发布于重庆

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三餐正常吃，别动不动少吃，把胃口养出来增大饭量，可以试一下搭配厚酸奶。轻微运动渐进到中运动量，有输出才有摄入。哥们现在大二，一周三练维持体能和基本消耗，大一入学时候85公斤左右，现在184正常体型102公斤。

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喝咖啡肚子疼2024-09-23 12:49:52发布于广东

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力量训练➕碳水，蛋白质➕喝充足的水（1.5L 左右每天）➕充足的睡眠

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胖zzzzzzzion2024-09-23 12:57:19发布于广东

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kfc，反正我吃kfc是一吃就胖

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kfc，反正我吃kfc是一吃就胖

hhh可以考虑健美

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Re：吃啥能快速增重啊

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