吃啥能快速增重啊-NBA-湖人专区-虎扑社区

社区 » NBA » 湖人专区 » 吃啥能快速增重啊

吃啥能快速增重啊 147回复/ 13亮39218 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

摆烂xy2024-09-23 13:03:20发布于浙江

点灭只看此人举报181楼

引用 @洛城的救世主发表的:

只看此人

引用内容可能违规暂时被隐藏

他发啥了，怎么删掉了

亮了(0)

酷库的文OvO2024-09-23 13:18:23发布于上海

点灭只看此人举报182楼

米糊蛋白粉

亮了(0)

是皇珈小丑捏2024-09-23 13:18:58发布于湖北

点灭只看此人举报183楼

中晚多塞点碳水吧，看能不能晚餐之后再加一餐，有时间就多动动，把胃撑大一点再慢慢来

亮了(0)

二狗永远滴神2024-09-23 13:21:06发布于四川

点灭只看此人举报184楼

肉蛋奶然后量得大不吃饭的时候多喝水保持胃容量

亮了(0)

json晨2024-09-23 13:23:10

点灭只看此人举报185楼

年纪到了，自然就胖了

亮了(0)

加内特21号森林狼2024-09-23 13:30:31发布于新疆

点灭只看此人举报186楼

引用 @HEQAspirant 发表的:

只看此人

串子来了

[图片]

串子来了

你才是真正的串吧

亮了(0)

熊熊火焰6662024-09-23 13:41:32发布于江苏

点灭只看此人举报187楼

油泼面

亮了(0)

KMalone邮差密2024-09-23 13:49:14发布于河南

点灭只看此人举报188楼

多吃花生，煮的炸的生吃都可以

亮了(0)

帕格尼尼如是说2024-09-23 13:50:10

点灭只看此人举报189楼

淘宝买增肌粉，少量锻炼就够。不需要拼命

亮了(0)

纽约布伦森2024-09-23 14:09:46发布于江西

点灭只看此人举报190楼

吃炸鸡

亮了(0)

神子在上雷神在下2024-09-23 14:14:45

点灭只看此人举报191楼

每天多吃几顿，零嘴什么别停，但是科学的增重方式还得和身体锻炼结合起来

亮了(0)

湖人输掘金前已暴打勇士2024-09-23 14:18:06发布于北京

点灭只看此人举报192楼

我从130斤到180，除了吃还要搭配训练。吃的话就是蛋白质脂肪和碳水按比例

亮了(0)

总有粉丝抬着偶像走2024-09-23 14:19:19发布于海南

点灭只看此人举报193楼

吃蛋白粉可以增重，但是不吃好像又会掉。。

亮了(0)

注销3万次2024-09-23 14:30:39发布于辽宁

点灭只看此人举报194楼

不用着急……年龄到了自然就胖了，你想瘦都瘦不下来

亮了(0)

我想进校队1112024-09-23 14:36:14发布于广东

点灭只看此人举报195楼

引用 @虎扑JR1863495737 发表的:

只看此人

老哥，我每次运动完总是食欲不振咋办

[图片]

老哥，我每次运动完总是食欲不振咋办

有氧完确实不爱吃饭，有做力量训练吗

亮了(0)

查看评论(1)

非洲飞哥2024-09-23 14:42:18发布于河南

点灭只看此人举报196楼

引用 @0号特工洗飞诺发表的:

只看此人

很难想象他的三观

[图片]

很难想象他的三观

这生物说啥了给后来的jr听听

亮了(0)

大表哥弗鲁姆的表弟2024-09-23 15:18:20发布于云南

点灭只看此人举报197楼

你这个年龄代谢旺盛，再加上胃口小，肯定是不容易胖起来的，你可以循序渐进增加每天吃的量，增加碳水、脂肪摄入（汉堡啊、披萨啊、面条等）慢慢的胃变大，胃口也变大，体重也就能上来了。年轻真好，以前我读书也不怎么能吃得胖，高中的时候58，大学毕业就干到70了，现在34岁，都75了...

亮了(0)

虎扑JR18634957372024-09-23 15:29:29发布于山东

点灭只看此人举报198楼

引用 @我想进校队111 发表的:

只看此人

有氧完确实不爱吃饭，有做力量训练吗

没有，小弟有点懒，不怎么锻炼

亮了(0)

查看评论(1)

弱鸡老羊2024-09-23 15:42:09发布于北京

点灭只看此人举报199楼

多做力量训练➕多吃

亮了(0)

到第页GO

社区 » NBA » 湖人专区 » 吃啥能快速增重啊

Re：吃啥能快速增重啊

湖人专区最热帖

浓眉是不是球迷缘最好的球星？为什么大家都热衷于替浓眉打抱不平？

8亮 24回复

[流言板]阿夫迪亚：我不觉得詹姆斯是故意的，但他连句关心都没有

32亮 73回复

詹眉齐发威，2024.3.1湖人主场加时胜奇才

0亮 0回复

【队史之“最”】DAY5 | 你认为湖人队史上最烦人的球员是谁？（提名帖）

50亮 327回复

詹姆斯单防加索尔！！说我没防守？

11亮 20回复

NBA历史月最佳入选次数排行：詹姆斯40次断档第一科比乔丹分列二三

4亮 16回复

里夫斯谈园区冠军：如果不是詹姆斯夺的冠，就没人会说什么（其实仔细想想詹姆斯这些数据荣誉换到联盟任何一个人身上都会被吹上天）

湖人专区最新帖

詹眉齐发威，2024.3.1湖人主场加时胜奇才

13分钟前

AD扶墙对抗

带你回顾18年的詹姆斯（2）：东部半决赛对阵猛龙连续8记后仰跳投

[流言板]训练师：詹姆斯在不断打破纪录，但他说退役后才会去回顾

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄