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纯粹为了涨体重，肯定是垃圾食品框框炫就行，健康点就像职业球员一样一天干四五顿，肯定得多吃，蛋白质碳水脂肪比例心里有个数框框炫就行了
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想增重快速方法，就是多吃，少吃素，多吃肉，蛋白质类食物，你还年轻，随便吃。如果没胃口，可以多喝牛奶和蛋白粉。
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先吃饭再喝汤，我曾经一个月这样吃。
让我稳定n年的体重增加了10斤
先吃饭再喝汤，我曾经一个月这样吃。
让我稳定n年的体重增加了10斤
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是的不像你只能觅食别人的excrement，人类进化了这么久唯独你还没进化成功 悲哀
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Re：吃啥能快速增重啊
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