8月10号生病，8月21号恢复跑步，结果成绩现在也没恢复由魔法少女小婕 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running
7月天最热的时候，我月平均配速都是4分29
生病后低烧，咳嗽，停跑了10多天，又开始跑了。
现在9月天气凉快了，目前跑了100公里，月平均配速才4分40
要多久才能恢复成绩呀？
7月天最热的时候，我月平均配速都是4分29
生病后低烧，咳嗽，停跑了10多天，又开始跑了。
现在9月天气凉快了，目前跑了100公里，月平均配速才4分40
要多久才能恢复成绩呀？
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