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我开始打球健身的时候，你还处于游动状态
拿出来看看，打字谁不会
拿出来看看，打字谁不会
其实国内最大的问题是大腿和臀部以及核心肌群缺少训练，你看多少走校园篮球的高中生大学生都还不会正确的深蹲硬拉
其实国内最大的问题是大腿和臀部以及核心肌群缺少训练，你看多少走校园篮球的高中生大学生都还不会正确的深蹲硬拉
看过一个国外的解析，说我们用的是蹲坑，所以从小 腿部肌肉就开始锻炼了，领域已经领先了
这倒是，我小时候有点便秘有时候蹲一个小时都可以，现在用了马桶再去蹲坑十分钟腿麻的站不起来
这倒是，我小时候有点便秘有时候蹲一个小时都可以，现在用了马桶再去蹲坑十分钟腿麻的站不起来
我记得以前NBA体测卧推不是直接推84公斤测的，而是先让你用135磅（大概60公斤）的做到力竭，这个状态下再测试185磅（84公斤）的极限测试，杜兰特这样的再瘦，推80公斤肯定上没问题，问题是前面60公斤已经力竭了，80推不动很正常啊。
[图片]
我记得以前NBA体测卧推不是直接推84公斤测的，而是先让你用135磅（大概60公斤）的做到力竭，这个状态下再测试185磅（84公斤）的极限测试，杜兰特这样的再瘦，推80公斤肯定上没问题，问题是前面60公斤已经力竭了，80推不动很正常啊。
胡说八道，60kg做到力竭，80kg一下都推不起来，甚至做俯卧撑都做不起来，卧推过的都知道
胡说八道，60kg做到力竭，80kg一下都推不起来，甚至做俯卧撑都做不起来，卧推过的都知道
我记得以前NBA体测卧推不是直接推84公斤测的，而是先让你用135磅（大概60公斤）的做到力竭，这个状态下再测试185磅（84公斤）的极限测试，杜兰特这样的再瘦，推80公斤肯定上没问题，问题是前面60公斤已经力竭了，80推不动很正常啊。
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我记得以前NBA体测卧推不是直接推84公斤测的，而是先让你用135磅（大概60公斤）的做到力竭，这个状态下再测试185磅（84公斤）的极限测试，杜兰特这样的再瘦，推80公斤肯定上没问题，问题是前面60公斤已经力竭了，80推不动很正常啊。
常识都没有了
常识都没有了
操，从小就没用过蹲坑，起步就输各位兄弟了
你们南方还是条件好，我们这边家里是马桶，但是学校厕所基本都是蹲便
你们南方还是条件好，我们这边家里是马桶，但是学校厕所基本都是蹲便
你们南方还是条件好，我们这边家里是马桶，但是学校厕所基本都是蹲便
你们南方还是条件好，我们这边家里是马桶，但是学校厕所基本都是蹲便
我们学校里也是，现在补习呢
我们学校里也是，现在补习呢
先不说结论对不对问题，用卧推数据评价NBA力量……如果把卧推等于力量好，那举重运动员就是虚比，因为他们就不练卧推。话说回来你当篮球是橄榄球锋线需要用上肢推人练卧推有啥转换的意义嘛，而且NBA因为选材需要臂展长的运动员生理结构就不适合卧推，而且你说卧推次数还属于肌耐力甚至都不属于爆发或者最大力量
先不说结论对不对问题，用卧推数据评价NBA力量……如果把卧推等于力量好，那举重运动员就是虚比，因为他们就不练卧推。话说回来你当篮球是橄榄球锋线需要用上肢推人练卧推有啥转换的意义嘛，而且NBA因为选材需要臂展长的运动员生理结构就不适合卧推，而且你说卧推次数还属于肌耐力甚至都不属于爆发或者最大力量
我以为是音乐能力强
笑了
笑了
看过一个国外的解析，说我们用的是蹲坑，所以从小 腿部肌肉就开始锻炼了，领域已经领先了
怪不得现在不行了，都用马桶了
怪不得现在不行了，都用马桶了
有人说NBA球员臂展长卧推吃亏，那库里臂展192身高188应该不吃亏吧
18 19岁让你说的这些cba的测一测
18 19岁让你说的这些cba的测一测
操，从小就没用过蹲坑，起步就输各位兄弟了
啊，我记得学生时代大部分厕所都是蹲坑来着，以前拉屎确实不敢蹲太久，怕起不来
啊，我记得学生时代大部分厕所都是蹲坑来着，以前拉屎确实不敢蹲太久，怕起不来