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吹NBA球员力量的可以歇一歇了 249回复/ 50亮181359 浏览

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独角兽的眼睛2024-09-21 21:42:30发布于江苏

点灭只看此人举报261楼

引用 @嗨小高发表的:

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我的意思是卧推可以练，但用不着追求太大强度，差不多就行，它的作用不大

大多数人问题是强度不够，还有就是推完不结合球，不过没时间娱乐一下的话怎么样都好，球员的话肯定能上多少强度上多少，他们又不存在卧推练完不练球不适应力量的问题

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嗨小高2024-09-21 21:44:09发布于广西

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引用 @独角兽的眼睛发表的:

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卧推练得好当然也没什么坏处，但是他不是对抗能力的反映，如果标准深蹲练得好，启动能力和对抗能力就好，我的意思是说，把深蹲练到位比其他都重要

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独角兽的眼睛2024-09-21 21:45:46发布于江苏

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引用 @嗨小高发表的:

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赵岩昊那么瘦，投三分都毫无压力，你觉得这是肌肉的问题吗？再说了，投三分全身都用力，腿部也借力

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赵岩昊那么瘦，投三分都毫无压力，你觉得这是肌肉的问题吗？再说了，投三分全身都用力，腿部也借力

对啊，全身都得发力，卧推又不是光练肌肉

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Russell0zlatan2024-09-21 22:25:37发布于云南

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引用 @金州勇士库拉文发表的:

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别扯 135磅是用来热身的而且热完身又不是马上做185的正式组的组间有休息的卧推训练只是力量的辅助训练，重量都不会要求太高，乔丹也只做40公斤的哑铃卧推一般篮球专项训练都是侧重核心爆发敏捷耐力，一般做组合动作比较多，孤立部位训练很少

别扯 135磅是用来热身的而且热完身又不是马上做185的正式组的组间有休息的
卧推训练只是力量的辅助训练，重量都不会要求太高，乔丹也只做40公斤的哑铃卧推
一般篮球专项训练都是侧重核心爆发敏捷耐力，一般做组合动作比较多，孤立部位训练很少

四十公斤哑铃比八十卧推难度高多了好吧

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大磊天下无敌2024-09-22 00:28:50发布于广东

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引用 @OuiNonPeutetre 发表的:

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刻板印象…你猜人类百米最快的前60米是谁跑出来的？

男子室内60米世界记录是个美国黑人。我知道你想说苏炳添的前60比博尔特还强，但是有没有可能博尔特之所以前面不够快，是为了追求后40快到变态？要比肯定得完整的比。我和王军霞比10000米，我前一百米全力冲刺也能领先一段…而且，直道项目常年被黑人统治这是不争的事实，一个黄种人的个例还不足以来反驳这个普遍事实。

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虎扑JR20508331282024-09-22 01:56:13发布于四川

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引用 @世界很大但我想夸夸哈登发表的:

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举重是啥说事儿？我实力推70kg，高翻挺举我就敢玩空杆或者30kg，你说的对，举重不光是谁力量大谁厉害，力量大没技术也赢不了

力量那是基础，比赛的是技术。我15年接触CF才学的抓举，练了一年半也就抓到60，当时的卧推能推160KG，硬拉230.

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麦克格莱恩特2024-09-22 08:11:24发布于宁夏

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打篮球力量太强会影响协调和手感，所以篮球场不是壮汉天堂