QQ
QQ空间
微博
微信扫一扫分享
全部回帖
强啊老哥,5分半配速跑完的。我周天第一次跑了个10km,心率高的一批,以前跑步机最多跑过7km,是跑量没上去的原因还是什么啊?手表是跑了一公里才想起来点开顺便问下你这是什么App?
[图片]
感觉还是堆跑量吧,慢跑有氧多堆点心率就下去了,我也在堆,心率还是高
请教下,早上跑半马,需要吃早餐吗?另外中途需不需要补给
跑前吃点,我没有补给的习惯,一口气跑完,其实并不远