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分享一位想扣篮的小妹妹 178回复/ 30亮108971 浏览

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难做人2024-09-16 13:14:56发布于广西

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引用 @蓝白之心1983 发表的:

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42了，35岁开始健身的，巅峰深蹲能蹲140做组，现在平时也就110左右做组，怕受伤不值当，和街上大神不能比

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42了，35岁开始健身的，巅峰深蹲能蹲140做组，现在平时也就110左右做组，怕受伤不值当，和街上大神不能比

健康还是很重要，且练且珍惜

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请叫我王小欠2024-09-16 17:43:09发布于安徽

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请叫我王小欠2024-09-16 17:43:58发布于安徽

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引用 @武藏制造发表的:

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她最后滚动的这训练计划也是真的奇葩，上肢下肢不间断，没有休息日

我骑车前专门去做了三个月练腿，一周休息一天，剩下全腿不休息

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这个可以冲2024-09-16 22:36:24发布于北京

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我觉得起跳蓄力优化下，高度还能升不少

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kgn212024-09-17 08:14:11发布于浙江

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有梦想的人最棒

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风中的山贼2024-09-17 15:03:20发布于河南

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我家附近的篮筐就是你日复一日拉坏的吧

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早蕨之舞2024-09-17 15:31:38发布于江苏

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很厉害，我的女儿笨笨的，身材也不高大，她喜欢篮球，有时间就打，也经常练摸高。我给她的目标就是未来能扣篮，相信通过十多年的坚持是可以达成或者是能接近的

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下川岛2024-09-17 16:38:40发布于广东

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发给国足，篮足大爷看

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Horden安Sir2024-09-17 21:50:44

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引用 @阿拉是我发表的:

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练弹跳肯定要练大腿力量

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我爱祖国蓝天ROG2024-09-18 11:39:42发布于广东

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厉害

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阿赖耶识2024-09-18 12:01:11发布于江苏

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有梦想谁都了不起

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y867992024-09-18 13:28:19发布于广西

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身体真不怕操，就怕你不操，当然是不要强上重量越级上强度。

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HHHSymphony2024-09-18 22:17:42发布于山东

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引用 @业余魔术师发表的:

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虽然她超过了9成以上的男生。但是想扣篮，还是太难了。国家队女篮有人能扣么，好像没见到，有人知道韩旭能扣不。我站立摸高225，上大学那会儿超筐一只手掌，很难扣进，一扣就飞。这位女孩想扣标筐，弹跳需要1米以上，甚至1.1米。

虽然她超过了9成以上的男生。
但是想扣篮，还是太难了。
国家队女篮有人能扣么，好像没见到，有人知道韩旭能扣不。
我站立摸高225，上大学那会儿超筐一只手掌，很难扣进，一扣就飞。
这位女孩想扣标筐，弹跳需要1米以上，甚至1.1米。

健将级女排和女子跳高的选手都扣不了

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HHHSymphony2024-09-18 22:20:32发布于山东

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引用 @土豆个马铃薯发表的:

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向小姑娘致敬……但我打野球场真的很讨厌去扣篮的人（限定男生，还没遇到过扣篮的女生）。一是我扣不了，看你扣我很嫉妒。二是每次扣完，你把篮圈扣歪了，装完b转身就走，让别人怎么玩？？？野球场的篮架质量真不是能扣篮的……

作为我一个197能扣篮的人来说，扣篮不是最伤篮筐的，因为绝大多数扣完篮不会挂筐，最讨厌的应该是扣不了篮还要扒拉筐的

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洼地牛马2024-09-19 01:20:41发布于广东

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厉害呀，比绝大多数人都强

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宇文泰弘历2024-09-19 07:35:22发布于广东

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致敬

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黑子的球球2024-09-19 07:52:40发布于吉林

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想到王哲林都扣不了篮了

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hongkaiy2024-09-19 08:54:01发布于山东

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已经很厉害了，不要在意最终结果，追逐梦想的过程才是你最值得回忆的，还要注意劳逸结合，千万别受伤了。

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hongkaiy2024-09-19 08:56:16发布于山东

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千万别养成扣篮时看篮筐的习惯，手发力瞬间一定要低头，别问我为啥

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牛油手2024-09-19 09:40:56发布于广东

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加油啊，真厉害！

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Re：分享一位想扣篮的小妹妹

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