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身高多高啊？我高中跳的高度就是正常筐的板出半个手掌，筐斜一点的可以摸到。我165
身高多高啊？我高中跳的高度就是正常筐的板出半个手掌，筐斜一点的可以摸到。我165
居然也是汕头的，respect 虽然好久没打球了，但是我一直认为人生的意义在折腾一样，我为了腹肌变着法刷体脂，这个妹妹为了扣篮尝试一切腿部训练的动作，佩服佩服
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居然也是汕头的，respect
虽然好久没打球了，但是我一直认为人生的意义在折腾一样，我为了腹肌变着法刷体脂，这个妹妹为了扣篮尝试一切腿部训练的动作，佩服佩服
我最近也在减肚子，一个月了，有点形状了。
我最近也在减肚子，一个月了，有点形状了。
为自己的热爱付出的努力真的很值得尊敬和赞扬！
有梦想谁都了不起
有梦想谁都了不起
我最近也在减肚子，一个月了，有点形状了。
不是哥们儿，我打魂斗罗的像素都比你这个好
不是哥们儿，我打魂斗罗的像素都比你这个好
虽然她超过了9成以上的男生。但是想扣篮，还是太难了。国家队女篮有人能扣么，好像没见到，有人知道韩旭能扣不。我站立摸高225，上大学那会儿超筐一只手掌，很难扣进，一扣就飞。这位女孩想扣标筐，弹跳需要1米以上，甚至1.1米。
虽然她超过了9成以上的男生。
但是想扣篮，还是太难了。
国家队女篮有人能扣么，好像没见到，有人知道韩旭能扣不。
我站立摸高225，上大学那会儿超筐一只手掌，很难扣进，一扣就飞。
这位女孩想扣标筐，弹跳需要1米以上，甚至1.1米。
跟我差不多，我大学扣10个进个2-3个，不能发力，发力球就飞，只能在篮筐附近很轻地扣进去
跟我差不多，我大学扣10个进个2-3个，不能发力，发力球就飞，只能在篮筐附近很轻地扣进去
膝盖要是不疼就好了 我也想再练练
膝盖要是不疼就好了 我也想再练练
真好呀
我也是高中才开始想扣篮，我176身高臂展一样，一开始就是每天打球完努力去摸框，一年从刚摸板到摸框，第一次摸到框真的好开心。可惜那时候没有什么合理训练和运动科学，在网上搜只有一个纵跳计划，突出一个往死里练，根本没有进步，我还以为这是自己天赋局限。结果到高三纯自己瞎练能背越170，原地双手挂框，结果这辈子都没扣过正常框，真的很遗憾。
真好呀
我也是高中才开始想扣篮，我176身高臂展一样，一开始就是每天打球完努力去摸框，一年从刚摸板到摸框，第一次摸到框真的好开心。可惜那时候没有什么合理训练和运动科学，在网上搜只有一个纵跳计划，突出一个往死里练，根本没有进步，我还以为这是自己天赋局限。结果到高三纯自己瞎练能背越170，原地双手挂框，结果这辈子都没扣过正常框，真的很遗憾。
羡慕你们能练，半月板损伤基本告别高强度了，摸高315路过。
羡慕你们能练，半月板损伤基本告别高强度了，摸高315路过。
没那么夸张，我半月板撕裂做了手术养了一年，当时腿细的就小臂那么粗，挂1kg哑铃都抬不起来，练了3年现在又练到摸板了，估计明年就能恢复到摸框了
没那么夸张，我半月板撕裂做了手术养了一年，当时腿细的就小臂那么粗，挂1kg哑铃都抬不起来，练了3年现在又练到摸板了，估计明年就能恢复到摸框了
不是哥们儿，我打魂斗罗的像素都比你这个好
打码了嘛，至少没看到大肚腩。
打码了嘛，至少没看到大肚腩。
