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感觉这层回复的几个兄弟确实是练篮的,数据比较符合事实。我也投手打法,体力和技术都比较差。自投自抢三分训练基本就是一周三次,每次投100,平均命中率五十多,差的时候四十几,最好的一次投一百进了六十七,梦想能投一百进七十。投一百个差不多十五分钟到十八分钟左右,不会太久,但贵在坚持。每年开春不刮风了投上个两三周,小区里的比赛一年都很准。大伙也注意方式方法,我有一阵一天投三百,没多久就肩膀手腕有伤了。祝大家百发百中!
哥们厉害啊。我100最快的一次是21分钟,感觉那天已经是超神状态了。主要后面体力跟不上了,200居然用了快80分钟
没人传那十几个球不和一个球一样吗,都要捡球投
是一样的
绝对有效 现在这帮人真的是缺练
是的,估计赛后直接该喝喝该玩玩了。真苦练绝对不是这个鬼样子。
努力是够了,但不要被家长牵着鼻子走,方法论还是很重要的,家长有时间最好多学习一点科学的训练知识,在定点投篮花太多时间可能会事倍功半
我带我四年级的儿子每天晚饭后让他完成30个罚球他都唧唧歪歪的,现在孩子是真不爱运动[叹气]
深有同感,我侄子口口声声说自己喜欢篮球,每次得空都是抱着手机,从来不会自己去打球,兴趣课打球也是开小差,除了站得高一无是处,我自己在球场看到人家小学森各种胯下拜佛,不说多好,但是基本功是真到位,羡慕
没没,兄弟。我是投100,不是进一百。我要是进一百,一般要三四十分钟的样子。要是为了投的快,我一般就是弧顶投没有篮网的框,效率会高一些...
为了形成肌肉记忆
别吹,高对抗下能发挥出来再说吧
想起大学的时候 在校队里 没有三分 每次训练完后一个人偷偷练三分 投一千个 每次需要四个小时 投完后 手抽筋 筷子都拿不住 结果很好 打比赛 拿球就投 很准的 致敬自己
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牛啊
投进一千个?我有一段时间每天投进200,最快的一次的74分钟,一般都是80分钟左右。你这1000个就4个小时左右,太牛逼了哥们
投进200对业余球员来说74分钟很快了,瑞思拜
没必要吹牛,有手感的时候很快,这是前几天录的比较准的一段,2分钟13中11,命中率基本在6成到7成之间,看状态,不稳定
丑准丑准的
想打上职业又没背景,只能靠这样苦练
就怕成年了才一米八就难了
为啥是91
这小孩只要能到185以上 再练练身体 绝对是个后卫好苗子
遇到一个合理的教练都白搭
拉倒吧 现在小身体差距小 等大了就知道身体多重要了
坚持了两个月 然后放暑假再开学打比赛 三分的肌肉记忆没有啦
厉害,这强度能坚持两个月
对比大王投三百个
你怎么知道一个14岁的孩子以后会怎么样呢 预言家吗
能不能让杨溢跟这小老乡一起练
可以躺赢,为什么努力
希望主席给个外卡参加CBA全明星三分大赛