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13岁男孩、张宇辰，为了100投91的三分，从早上10点一直投到下午5点才结束！一天投1000左右个三分！这份毅力和坚持，简直让那些cba大佬无地自容。 481回复/ 50亮367888 浏览

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虎扑JR08736582612024-09-09 01:06:27发布于陕西

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以后力量涨起来换投篮姿势是不是就白练了

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还能看KD打球就够了2024-09-09 01:11:18发布于福建

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引用 @GOGOz 发表的:

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借楼回复，希望更多人看到合理的训练方法而不是盲目堆量：咱们不是不鼓励训练，但是并不是越多越好啊，nba级别神射手jj雷迪克休赛期，算上2分一共就投342球，就算你是练习投篮阶段，投进他3倍的量也是有点夸张，甚至没必要因为训练不是越多越好，有时候一天2练效果都不如一天一练好，这还是最简单的训练模式，像这种技能习得的训练，只会更复杂，特别是你一次性投太多，到最后你的发力机制开始崩塌，你体力消耗过大，不止达不到锻炼效果，还可能造成伤病，小孩可能感受不到，但是过度训练，对你手腕，手肘，rotator cuff，肩部，肩胛骨等等参与发力的部位都会有影响另外，100三分进91个，虽然3分线可能比nba近，但是考虑他是十几岁，这个也是非常苛刻或者变态的要求，因为库里一个好的训练才100中91个以上，很多时候都是100中80几，虽然追求完美，向偶像看齐没错但是库里也不是每次都要练到100中91才结束，所以为了追求那种没必要的标准过度浪费时间，甚至损害性去训练，真的不值得特别是要知道，打篮球，投篮不是你制造商品，把命中率当作优品率一样，人不是机器，这也是为什么库里还有kd并没有病态执着的去追求一个标准，而是有个门槛，只要达到了就不会去吹毛求疵，因为你不可能为了一次100中89就再花同等甚至更长时间只为了追逐两球的差距，边际效益太低你可以为了这两球多加10球，或者投的不好的点多加几组，但是全部再来真的没有必要还有，最好的训练不是砸时间，砸量，而是高效高质量，你如果只是简单的投定点1000个三分，还不如投移动300个三分，或者模拟比赛里100个三分来的重要，参考库里的训练所以更需要的是提炼高效的投篮训练的方式，你有高效的训练方式，每天投340球也能投出nba级别的顶级投射，那个时候你的投射这块就够了，更多的时间，如果你要投入的话应该是别的技能里，阅读比赛，学习篮球比赛，其他技术，锻炼身体等等不然你这1000个3分训练的水平，只能在特定场景能展现出来，真的对抗强一点（可能比如上海体校那种比赛）你就打不出来，或者对手防守直接来个box&1或者triangle&2你能不能同样贡献，还有很多例子反正听到这种训练第一个想法就是要警惕，咱们不要一个极端跑到另一个极端

借楼回复，希望更多人看到合理的训练方法而不是盲目堆量：

咱们不是不鼓励训练，但是并不是越多越好啊，nba级别神射手jj雷迪克休赛期，算上2分一共就投342球，就算你是练习投篮阶段，投进他3倍的量也是有点夸张，甚至没必要因为训练不是越多越好，有时候一天2练效果都不如一天一练好，这还是最简单的训练模式，像这种技能习得的训练，只会更复杂，特别是你一次性投太多，到最后你的发力机制开始崩塌，你体力消耗过大，不止达不到锻炼效果，还可能造成伤病，小孩可能感受不到，但是过度训练，对你手腕，手肘，rotator cuff，肩部，肩胛骨等等参与发力的部位都会有影响
另外，100三分进91个，虽然3分线可能比nba近，但是考虑他是十几岁，这个也是非常苛刻或者变态的要求，因为库里一个好的训练才100中91个以上，很多时候都是100中80几，虽然追求完美，向偶像看齐没错但是库里也不是每次都要练到100中91才结束，所以为了追求那种没必要的标准过度浪费时间，甚至损害性去训练，真的不值得特别是要知道，打篮球，投篮不是你制造商品，把命中率当作优品率一样，人不是机器，这也是为什么库里还有kd并没有病态执着的去追求一个标准，而是有个门槛，只要达到了就不会去吹毛求疵，因为你不可能为了一次100中89就再花同等甚至更长时间只为了追逐两球的差距，边际效益太低你可以为了这两球多加10球，或者投的不好的点多加几组，但是全部再来真的没有必要还有，最好的训练不是砸时间，砸量，而是高效高质量，你如果只是简单的投定点1000个三分，还不如投移动300个三分，或者模拟比赛里100个三分来的重要，参考库里的训练所以更需要的是提炼高效的投篮训练的方式，你有高效的训练方式，每天投340球也能投出nba级别的顶级投射，那个时候你的投射这块就够了，更多的时间，如果你要投入的话应该是别的技能里，阅读比赛，学习篮球比赛，其他技术，锻炼身体等等不然你这1000个3分训练的水平，只能在特定场景能展现出来，真的对抗强一点（可能比如上海体校那种比赛）你就打不出来，或者对手防守直接来个box&1或者triangle&2你能不能同样贡献，还有很多例子反正听到这种训练第一个想法就是要警惕，咱们不要一个极端跑到另一个极端

忘了抖音哪个up看的我觉得很有道理，就是投那么多，不如标准地练习投一定数量就好，去记忆标准动作，而不是在体力不支而变形的动作上一直反复，对于提升其实没什么效果

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南宫无敌2024-09-09 01:12:08发布于浙江

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引用 @天天失眠的苦逼发表的:

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好多小孩是真喜欢，我家小孩球场能泡6个小时，虽然菜，但就是爱玩，我问他累不累，他说打球好快乐

你也知道是玩，要不你让他先来20次折返跑，再来5次折返蛙跳，再看看开不开心，而且是每天都跑，先练60天看看吧

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你就当我是浮夸吧2024-09-09 01:12:42发布于广东

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引用 @灿烂青春一代发表的:

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一米八的行？

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一米八的行？

一米八的又不是没出过行的，说这话有啥意义呢，就是不去打职业，以后去当个网红街球手也不算辜负他的努力吧

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南宫无敌2024-09-09 01:13:19发布于浙江

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引用 @查克麦史戴茨发表的:

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那就不是真正的喜欢

你先跑20趟折返跑再来聊聊是不是喜欢，如果还喜欢那就先坚持跑60天

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南宫无敌2024-09-09 01:16:17发布于浙江

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引用 @红烧肉配油菜发表的:

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这都到不了竞技体育，就是单纯没get到乐趣或者说正反馈不强烈，不如其他更吸引孩子。

你就是根本没练过，我自己也有孩子在练篮球，之前没练的时候天天抱着球不放手，玩的那叫一个开心，等练了5天就有点抗拒了，你自己打篮球是玩的心态，孩子打篮球怎么可能是玩游戏一样

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用户14606646472024-09-09 01:20:02发布于广东

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引用 @1951阿拉灯发表的:

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你觉得可能吗，人家说的是投1000个

不可能，国家队名宿王哲林一天才三百个

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用户14606646472024-09-09 01:20:11发布于广东

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引用 @胡歌堂弟发表的:

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想起大学的时候在校队里没有三分每次训练完后一个人偷偷练三分投一千个每次需要四个小时投完后手抽筋筷子都拿不住结果很好打比赛拿球就投很准的致敬自己

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不可能，国家队名宿王哲林一天才三百个

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用户14606646472024-09-09 01:20:17发布于广东

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引用 @胡歌堂弟发表的:

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不可能，国家队名宿王哲林一天才三百个

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hanxu942024-09-09 01:23:02发布于辽宁

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我大冬天的就这么练！他还在室内那！

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大阿咪小阿毛2024-09-09 01:27:18发布于安大略

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引用 @用户1460664647 发表的:

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不可能，国家队名宿王哲林一天才三百个

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edzh2024-09-09 01:32:37

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引用 @叨叨他爹发表的:

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想打上职业又没背景，只能靠这样苦练

没用，没钱没关系进不了职业，再练也没用。

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虎扑JR10518101752024-09-09 01:37:06发布于江西

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引用 @用户1460664647 发表的:

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不可能，国家队名宿王哲林一天才三百个

一天三百个，打电玩的投篮机应该几个币就能练完吧

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我是你东子哥2024-09-09 01:39:08发布于上海

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引用 @叨叨他爹发表的:

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想打上职业又没背景，只能靠这样苦练

会不会肌肉溶解啊

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我老婆王思雨2024-09-09 01:46:04发布于浙江

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引用 @南宫无敌发表的:

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真正的训练谁会喜欢，就像谁会喜欢刷题啊，自己娱乐一下那是很快乐的，刻苦的训练那真的是枯燥乏味的

不是，你说喜欢的话，好比我，有空去球场投篮肯定会的吧，不是说专门训练，他是除非我带着去，不然压根不会自己去球场玩的那种

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一粒独尘2024-09-09 02:01:04发布于江苏

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引用 @灿烂青春一代发表的:

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装什么，一米八不是难吗？后卫能有一米九不比一米八好？nba能有几个一米八的打出来？

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装什么，一米八不是难吗？后卫能有一米九不比一米八好？nba能有几个一米八的打出来？

我不觉得一米八就难，难的是就怕这小孩以后忘记了他此刻付出努力的意义。现代篮球许多矮个的优秀后卫都很出色，赵继伟比河村永辉高这么多照样被打爆，人家河村奥运会都干29了到现在还是有人觉得1米9的就是比1米7好用，甚至第一选择都是用一米九但是综合水平更差的，就是这种观点导致多少潜在的矮个篮球优秀人才在早期就可能被扼杀了，一个篮球运动员首先要有一颗热爱篮球的心并且通过刻苦的训练才能打出对得起自己对得起球迷的表现，身材限制不了内心的强大，一米八也好一米九也好，热爱篮球肯为篮球付出的更多的运动员，才应该是更优秀的篮球运动员。

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尤梨2024-09-09 04:15:57发布于四川

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感觉问苦累的时候小孩表情很无奈，希望别到时候给逼的小孩不想打了