就怕成年了才一米八就难了

我觉得够了我就一美术生人不是体育生被招到篮球队里的。本职工作是画画的。

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感觉这层回复的几个兄弟确实是练篮的，数据比较符合事实。我也投手打法，体力和技术都比较差。自投自抢三分训练基本就是一周三次，每次投100，平均命中率五十多，差的时候四十几，最好的一次投一百进了六十七，梦想能投一百进七十。投一百个差不多十五分钟到十八分钟左右，不会太久，但贵在坚持。每年开春不刮风了投上个两三周，小区里的比赛一年都很准。大伙也注意方式方法，我有一阵一天投三百，没多久就肩膀手腕有伤了。祝大家百发百中！

能不能让杨溢跟这小老乡一起练

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是一样的

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虽然但是引用回别的帖子的回复：咱们不是不鼓励训练，但是并不是越多越好啊，你要想想nba级别神射手jj雷迪克休赛期，算上2分一共就投342球，就算你是练习投篮阶段，投进他3倍的量也是有点夸张，甚至没必要因为首先训练不是越多越好，有时候一天2练效果都不如一天一练好，这还是最简单的训练模式，像这种技能习得的训练，只会更复杂，特别是你一次性投太多，到最后你的发力机制开始崩塌，你体力消耗过大，不止达不到锻炼效果，还可能造成伤病，小孩可能感受不到，但是过度训练，对你手腕，手肘，rotator cuff，肩部，肩胛骨等等参与发力的部位都会有影响其次，不要因为过度训练而导致过早的负荷过载导致伤病提前，你再能投，但是手腕手肘肩部一直有伤有什么用？第三，你还不是职业球员，你更多的时间应该去做这个年龄应该做的事情，而不是跟职业球员一样花在篮球上，甚至职业球员，nba球员都没有这样练（虽然更多球员应该增加训练量）更残酷的是，你练这么凶，最后可能都打不到职业，等于有时候你盲目付出过多，反而真正该花时间的部分却不够连职业球员都要讲求工作生活平衡，何况一个学生？另外，100三分进91个，虽然3分线可能比nba近，但是考虑他是十几岁，这个也是非常苛刻或者变态的要求，因为库里一个好的训练才100中91个以上，很多时候都是100中80几，虽然追求完美，向偶像看齐没错但是库里也不是每次都要练到100中91才结束，所以为了追求那种没必要的标准过度浪费时间，甚至损害性去训练，真的不值得特别是要知道，打篮球，投篮不是你制造商品，把命中率当作优品率一样，人不是机器，这也是为什么库里还有kd并没有病态执着的去追求一个标准，而是有个门槛，只要达到了就不会去吹毛求疵，因为你不可能为了一次100中89就再花同等甚至更长时间只为了追逐两球的差距，边际效益太低你可以为了这两球多加10球，或者投的不好的点多加几组，但是全部再来真的没有必要还有，最好的训练不是砸时间，砸量，而是高效高质量，你如果只是简单的投定点1000个三分，还不如投移动300个三分，或者模拟比赛里100个三分来的重要，参考库里的训练所以更需要的是提炼高效的投篮训练的方式，你有高效的训练方式，每天投340球也能投出nba级别的顶级投射，那个时候你的投射这块就够了，更多的时间，如果你要投入的话应该是别的技能里，阅读比赛，学习篮球比赛，其他技术，锻炼身体等等不然你这1000个3分训练的水平，只能在特定场景能展现出来，真的对抗强一点（可能比如上海体校那种比赛）你就打不出来，或者对手防守直接来个box&1或者triangle&2你能不能同样贡献，还有很多例子反正听到这种训练第一个想法就是要警惕，咱们不要一个极端跑到另一个极端

想起大学的时候 在校队里 没有三分 每次训练完后一个人偷偷练三分 投一千个 每次需要四个小时 投完后 手抽筋 筷子都拿不住 结果很好 打比赛 拿球就投 很准的 致敬自己

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感觉这层回复的几个兄弟确实是练篮的，数据比较符合事实。我也投手打法，体力和技术都比较差。自投自抢三分训练基本就是一周三次，每次投100，平均命中率五十多，差的时候四十几，最好的一次投一百进了六十七，梦想能投一百进七十。投一百个差不多十五分钟到十八分钟左右，不会太久，但贵在坚持。每年开春不刮风了投上个两三周，小区里的比赛一年都很准。大伙也注意方式方法，我有一阵一天投三百，没多久就肩膀手腕有伤了。祝大家百发百中！

我试过中投自投自抢100个，感觉好累人[捂脸]

想起大学的时候 在校队里 没有三分 每次训练完后一个人偷偷练三分 投一千个 每次需要四个小时 投完后 手抽筋 筷子都拿不住 结果很好 打比赛 拿球就投 很准的 致敬自己

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真正的训练谁会喜欢，就像谁会喜欢刷题啊，自己娱乐一下那是很快乐的，刻苦的训练那真的是枯燥乏味的

同感 我那会也喜欢自己一个人练习投球定点 跳投 上篮 慢速快速分组练习 一练都是四个小时起步，经常打到晚上十一点， 后面真的好准啊 ，很多人看我投篮练习，后面认识很多球友，不过现在快六年没有打过球了 菜的抠脚啊

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去年冬天，每天晚上六点半去打球，有朋友就一起练跳投，今年夏天野场暴打他们，岁数大了，快五十了，年轻时候也打不过你，羡慕你厉害。