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小朋友，别安慰自己了，自投自抢实在是因为没钱请陪练而已。最好的训练永远是三个训练陪你练。一个捡球，一个防守，一个挡拆。
光给你发球也没用，完全没有强度。自投自抢是逼使自己模拟实战强度的，两者结合效果最好。自投自抢准才是最终训练要实现的效果
光给你发球也没用，完全没有强度。自投自抢是逼使自己模拟实战强度的，两者结合效果最好。自投自抢准才是最终训练要实现的效果
你这不对，自投自抢根本模拟不了实战，真要模拟实战需要有人干扰或者自己冲刺后接球投篮才是更准确的场景。
你这不对，自投自抢根本模拟不了实战，真要模拟实战需要有人干扰或者自己冲刺后接球投篮才是更准确的场景。
冲刺后接球，跟你自己运球停下来准备投篮的动作不是一样吗。
冲刺后接球，跟你自己运球停下来准备投篮的动作不是一样吗。
冲刺后接球，跟你自己运球停下来准备投篮的动作不是一样吗。
不一样，自己运球接投篮调整空间还是很大的，而且运球投跟接球投发力都不一样
不一样，自己运球接投篮调整空间还是很大的，而且运球投跟接球投发力都不一样
就当前的自投自抢来说，很难模拟实战。当前自投自抢多是在一分钟之内计算出手数量和明中数，出手后抢到篮板，折返三分线外，然后转身正面篮筐再出手。实战中很少有运球后转身三分出手的，要么是绕掩护出来接球投，要么是持球推进，或者挡拆后直接正面三分出手。所以自投自抢和投篮机比，对于实战效果提升还是有限。如果练持球三分，模拟实战，应该是全场往返比较合理，半场自投自抢也很难模拟实战。
就当前的自投自抢来说，很难模拟实战。
当前自投自抢多是在一分钟之内计算出手数量和明中数，出手后抢到篮板，折返三分线外，然后转身正面篮筐再出手。
实战中很少有运球后转身三分出手的，要么是绕掩护出来接球投，要么是持球推进，或者挡拆后直接正面三分出手。所以自投自抢和投篮机比，对于实战效果提升还是有限。
如果练持球三分，模拟实战，应该是全场往返比较合理，半场自投自抢也很难模拟实战。
就当前的自投自抢来说，很难模拟实战。当前自投自抢多是在一分钟之内计算出手数量和明中数，出手后抢到篮板，折返三分线外，然后转身正面篮筐再出手。实战中很少有运球后转身三分出手的，要么是绕掩护出来接球投，要么是持球推进，或者挡拆后直接正面三分出手。所以自投自抢和投篮机比，对于实战效果提升还是有限。如果练持球三分，模拟实战，应该是全场往返比较合理，半场自投自抢也很难模拟实战。
就当前的自投自抢来说，很难模拟实战。
当前自投自抢多是在一分钟之内计算出手数量和明中数，出手后抢到篮板，折返三分线外，然后转身正面篮筐再出手。
实战中很少有运球后转身三分出手的，要么是绕掩护出来接球投，要么是持球推进，或者挡拆后直接正面三分出手。所以自投自抢和投篮机比，对于实战效果提升还是有限。
如果练持球三分，模拟实战，应该是全场往返比较合理，半场自投自抢也很难模拟实战。
我们自己练那是自投自捡，没人跟你抢篮板! 有的捡到板还不运球到三分线，直接抱过去，可以参考虎扑不久前发的宏远球员自投自抢视频。
我们自己练那是自投自捡，没人跟你抢篮板! 有的捡到板还不运球到三分线，直接抱过去，可以参考虎扑不久前发的宏远球员自投自抢视频。
我们自己练那是自投自捡，没人跟你抢篮板! 有的捡到板还不运球到三分线，直接抱过去，可以参考虎扑不久前发的宏远球员自投自抢视频。
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我们自己练那是自投自捡，没人跟你抢篮板! 有的捡到板还不运球到三分线，直接抱过去，可以参考虎扑不久前发的宏远球员自投自抢视频。
对呀，投篮节奏，脚步和实战完全不一样。效果好才见鬼了
对呀，投篮节奏，脚步和实战完全不一样。效果好才见鬼了[捂脸][捂脸][捂脸]
是是是，你懂。
是是是，你懂。
比你懂了怎么着？
比你懂了怎么着？
