绝对是1rm，16节课自重做组，难道全是天赋怪？

纯新手，空杆都晃，哪怕是有劲的，发力发不对的。

都jb哥们

当年那个群体闹的可凶了，什么凶杀，医院局子啥的，直到meiko的牛头

他的胳膊我感觉像推40左右的，推50很不错啦

我就是刚开始练，现在可以杆子加两个10kg,50kg有点难吧

及格不是0.8自重吗？150斤的人要75公斤才算及格吗？。。。

空杆20kg，宝蓝这个也是算上空杆重量了。

我记得阿杜是不是进联盟那年体测推不了80kg的卧推

很多人对uzi的印象还停留在死肥宅电竞选手。

是的，难就难在练一练，或者说练的人肯定没有不练的人多

阿杜那臂展，卧推太为难他了

都差不多，轻的多做几个，重的少做几个

宝蓝玩个布隆都躲在ad后面，我不信

这是做组还是一次

一次

你们好虚啊

不能一概而论但确实有这种情况，健身房可以理解成特殊训练，用特化的过程让特定的部位练出大块肌肉，而工地那些是真的要持久力和硬功夫，他们可能还有啤酒肚啥的，但一抗一背都是劲儿

肌肉体积小且力气大的，你一眼能看出他的肌肉线条。 没有多年运动、体力活经验是不可能力气大的[奸笑]

能说出这话基本都是不懂健身的。 工地干活靠的是肌肉耐力，不是绝对力量，干几年一身伤病换来钱。健身房是在保证健康安全的情况下提高自己的运动表现、肌肉形态。 常年健身的人力量肯定比工地的大，耐力肯定不如工地的人。