如何评价宝蓝卧推50kg-英雄联盟丨LPL-虎扑社区

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如何评价宝蓝卧推50kg 75回复/ 40亮79941 浏览

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深海红线2024-09-01 12:55:52发布于广东

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一边一片25kg我都做不了组 170cm 85kg 极限是20kg

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香月萌和知2024-09-01 13:01:18发布于四川

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引用 @负是非发表的:

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嗯，不过大部分人还是决定的，肌肉募集能力👍的毕竟是少数

主要看骨架

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香月萌和知2024-09-01 13:02:34发布于四川

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引用 @interSAM 发表的:

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宝蓝可以多参加疼竟的活动，外形斯文，谈吐合适，履历世界赛冠军，这不比现在老出镜的那些乱七八糟的强多了

嘴是真的难看

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中投靓仔-2024-09-01 16:05:42发布于江苏

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引用 @阿姆达尔定律发表的:

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你不妨加个定语，健身大佬的及格线吧。成年男性体重普遍可能是60-80kg，卧推60kg，一边20kg的杠铃加杆，有训练基础才行吧，80kg我觉得已经很厉害了

对的，得有一定健身基础才能推自重，没那么简单，宝蓝这种瘦鸡推50，蛮厉害了

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马达加斯加利福尼亚特兰大鹅2024-09-01 18:04:29发布于河南

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引用 @愿为一池活水发表的:

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这么反直觉的吗？

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这么反直觉的吗？

肌肥大训练和力量训练的模式完全不同

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滔博射手hanssama2024-09-01 23:11:22发布于山西

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引用 @愿为一池活水发表的:

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这么反直觉的吗？

[图片]

这么反直觉的吗？

你看看那个健身的挑战100个工作那个就知道了

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BLGON楼主2024-09-01 23:33:37发布于天津

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引用 @滔博射手hanssama 发表的:

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你看看那个健身的挑战100个工作那个就知道了

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你看看那个健身的挑战100个工作那个就知道了

李维刚吗，他的视频我每期都看

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滔博射手hanssama2024-09-01 23:39:20发布于山西

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引用 @BLGON 发表的:

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李维刚吗，他的视频我每期都看

是的，你会发现为啥一直干苦力的比健身的强了

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十年芦苇粉2024-09-01 23:46:07发布于山东

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我不行

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虎扑JR17278395752024-09-01 23:59:13发布于江西

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这里都是女拳吧

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请勿阻止车门关闭2024-09-02 00:06:01发布于广东

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引用 @阿姆达尔定律发表的:

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你不妨加个定语，健身大佬的及格线吧。成年男性体重普遍可能是60-80kg，卧推60kg，一边20kg的杠铃加杆，有训练基础才行吧，80kg我觉得已经很厉害了

自重真不难大学体育期末考试就是自重是满分，一共才上16次课，没课外练习的男生基本都能满分

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负是非2024-09-02 08:39:53发布于河北

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引用 @虎扑JR1411887410 发表的:

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健身房一堆死肌肉，干不过工地那些搬砖抗包的

术业专攻，健身房目的是肌肥大，说白了健身健美就是自己觉得好看就行，没必要跨行对比

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威少不在湖人永远满分2024-09-02 09:01:05发布于黑龙江

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引用 @阿姆达尔定律发表的:

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你不妨加个定语，健身大佬的及格线吧。成年男性体重普遍可能是60-80kg，卧推60kg，一边20kg的杠铃加杆，有训练基础才行吧，80kg我觉得已经很厉害了

大佬至少得1.2倍自重做组

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沧浪之水丶2024-09-02 09:42:49发布于江苏

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引用 @深海红线发表的:

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一边一片25kg我都做不了组 170cm 85kg 极限是20kg

[图片]

一边一片25kg我都做不了组 170cm 85kg 极限是20kg

你应该练得不久不过我卧推也弱现在才能自重勉强做组感觉跟我自身体态也有原因

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推特之王阿杜2024-09-02 09:58:28

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引用 @威少不在湖人永远满分发表的:

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大佬至少得1.2倍自重做组

是滴，稍微有点训练年限的，极限都在1.5倍自重

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哦有一只帅哥2024-09-02 10:53:08

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引用 @阿姆达尔定律发表的:

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你不妨加个定语，健身大佬的及格线吧。成年男性体重普遍可能是60-80kg，卧推60kg，一边20kg的杠铃加杆，有训练基础才行吧，80kg我觉得已经很厉害了

推一个自重练练还是简单的

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无畏的kkura2024-09-02 11:09:54发布于四川

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引用 @沧浪之水丶发表的:

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你应该练得不久不过我卧推也弱现在才能自重勉强做组感觉跟我自身体态也有原因

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你应该练得不久不过我卧推也弱现在才能自重勉强做组感觉跟我自身体态也有原因

我刚练快3个月吧，体重84KG，做组50KG，换了个有保护杠的健身房才敢加重量，之前推了2个月的40KG

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选妮蔻就对了2024-09-02 11:18:56发布于福建

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是做组吗？50kg做组不简单的，新手空杆几下都够呛

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Re：如何评价宝蓝卧推50kg

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