明年40了，每周要去健身房1-2次，家里练1-2次，为了能够多踢几分钟有强度的比赛，我说的是足球哈。

有锻炼习惯也可以大吃大喝啊

我减肥的动力，就是单纯的看到自己的大肚子不爽，两个月时间减了20斤，走路都自信一点了

健身其实有效防止内耗，人到中年吃吃喝喝其实就是对抗内耗的一种办法，但是有副作用而且不可持续，健身带来的成就感会让你精神强大可持续，关键是顺道身体也好了。

对于充血方面有帮助，但时间这东西因人而异，跟健身没多大关系

老哥厉害了

就是练腿？

一夜起床尿四次

不想死太早，年纪大的瘦老头经常见，胖老头你见过几个

吸引妹子吗

我一年半前打篮球半月板损伤，现在还没好利索，变向会疼。

不是开玩笑,疫情三年吃得又多又缺乏运动,体脂飙到快30了,真的会有的时候硬不起来.35+还是要注意一下.

现在重回健身房一年多了,杠杠滴.

35+应该成家了，还想着泡妞，祝好

谢楼主也是逗，己所不欲勿施于人，健康运动保持身材就是我排解工作压力生活压力的方式，自律使我快乐，自己懒惰就见不得别人勤快吗，且不说健身运动一些列的好处，单说我每天健身运动完睡觉都更香，总比我身边的大胖子每天失眠来得舒服，更何况懒惰的人永远体会不到走路不用喘粗气得多舒服

53了，保持体型越来越费劲，去年体脂减到过14，今年一忙叨又奔着20去了。。。。。。

点了 为了健康

中年人这么累累每天，吃点好的喝点饮料还负罪感
你这话说反了，我健身就为了身体健康，吃喝没负担

我即世界

你就只会盯着特例看吗，事实就是肥胖以后各种病的概率都会显著提升，你是想老了躺病床上受罪，还是可以自由享受退休生活？

快40，但我未婚，纯纯就是为了练一练，能打打球。