全部回帖
健身其实有效防止内耗，人到中年吃吃喝喝其实就是对抗内耗的一种办法，但是有副作用而且不可持续，健身带来的成就感会让你精神强大可持续，关键是顺道身体也好了。
健身其实有效防止内耗，人到中年吃吃喝喝其实就是对抗内耗的一种办法，但是有副作用而且不可持续，健身带来的成就感会让你精神强大可持续，关键是顺道身体也好了。
太对了，能坚持健身的人意志力会比不健身的强不少，35看上去像30甚至更小，我今年38，188 160斤，有坚持健身，但块儿不大，也不追求肌肉量，坚持练着，每年肌肉量也在缓慢增长，戒糖戒饮料，人家说你这活着这不吃那不吃的，多没劲儿，到体检，到拍照，到和女客户交流的时候，我可觉得有劲儿多了
太对了，能坚持健身的人意志力会比不健身的强不少，35看上去像30甚至更小，我今年38，188 160斤，有坚持健身，但块儿不大，也不追求肌肉量，坚持练着，每年肌肉量也在缓慢增长，戒糖戒饮料，人家说你这活着这不吃那不吃的，多没劲儿，到体检，到拍照，到和女客户交流的时候，我可觉得有劲儿多了
33，月跑量150-200km，目的：1.为了保持身材，显年轻一些，2.喝点小酒无压力，3.朋友圈装逼（线上线下，因为身边跑的比我快的不多），4.拍起照来比胖起来可好多了
[图片]
33，月跑量150-200km，目的：1.为了保持身材，显年轻一些，2.喝点小酒无压力，3.朋友圈装逼（线上线下，因为身边跑的比我快的不多），4.拍起照来比胖起来可好多了
你这是真的快
你这是真的快
最近跑步一个多月了，效果慢慢体现出来了，有些姿势搞完没那么喘了
最近跑步一个多月了，效果慢慢体现出来了，有些姿势搞完没那么喘了
这地方把话当真就煞笔了，不过收拾精神点真有用，我有朋友在西安游艇会找个妹子，除了第一天掏钱剩下两天白睡，真是走心了。
这地方把话当真就煞笔了，不过收拾精神点真有用，我有朋友在西安游艇会找个妹子，除了第一天掏钱剩下两天白睡，真是走心了。
这种事你就别听装逼的话了
这种事你就别听装逼的话了
这种事你就别听装逼的话了
都是吹牛逼，吹的人吹的爽，听的人听的嗨，人生吗，就是难得糊涂
都是吹牛逼，吹的人吹的爽，听的人听的嗨，人生吗，就是难得糊涂
单纯不想成为一个大腹便便的中年人，所以保持身材也是一种快乐
一模一样，低头鸡儿都看不到那种感觉想想就油腻
一模一样，低头鸡儿都看不到那种感觉想想就油腻
天赋秉异，又大又翘，基本没刻意练习过。
天赋秉异，又大又翘，基本没刻意练习过。
她们会拍你屁股吗
她们会拍你屁股吗
怎么减的老哥？
怎么减的老哥？
6.28-8.31 一双袜子快20斤
早晚暴汗一次太爽了
6.28-8.31 一双袜子快20斤[擦汗]早晚暴汗一次太爽了
严重同意，单纯就是为了想让青春多留几年。前两年吃喝多体重上来，不仅轻微脂肪肝+腰间盘突出，看着自己连上肉嘟嘟的，脖子下巴那块没了线条，自己都觉得油腻恶心。这两年健身减脂，能隐约看到一点腹肌还是很有成就感的。
顺便吐槽一句楼主这个心态，自己摆烂就算了，还瞧不起别人的努力，实在有点无法理解。
严重同意，单纯就是为了想让青春多留几年。前两年吃喝多体重上来，不仅轻微脂肪肝+腰间盘突出，看着自己连上肉嘟嘟的，脖子下巴那块没了线条，自己都觉得油腻恶心。这两年健身减脂，能隐约看到一点腹肌还是很有成就感的。
顺便吐槽一句楼主这个心态，自己摆烂就算了，还瞧不起别人的努力，实在有点无法理解。
腰突能做什么健身动作啊老哥，感觉啥都不敢做
腰突能做什么健身动作啊老哥，感觉啥都不敢做
不是为了泡妞我健个屁，不过健身的结果是真的棒啊
虽然目的不纯，但感觉真的很爽，身体都轻盈了
不是为了泡妞我健个屁，不过健身的结果是真的棒啊[捂脸]虽然目的不纯，但感觉真的很爽，身体都轻盈了
腰突能做什么健身动作啊老哥，感觉啥都不敢做
其实都能做，量力而为，做好保护就行。少做俯身的动作；个人建议多做吊的动作，比如说高位下拉，引体向上。
其实都能做，量力而为，做好保护就行。少做俯身的动作；个人建议多做吊的动作，比如说高位下拉，引体向上。