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不锻炼的人根本跑不下来5km的,3km就是极限
我大学的时候和室友去跑都跑5km(配速5分10秒),最多跑过一次10km(配速5分40秒左右),这次跑完后完全不敢停下休息,在操场里转悠了10多分钟缓过来才歇下。
对这个区里的人,还真的难。你不会以为一群电竞爱好者经常运动吧?
一万个人里面都未必能挑出来一个能跑完全马的,有些人真是对42公里没概念
我每天跑个五公里都要买瓶屌丝饮料奖励下自己
半马能坚持下来的都不容易了,全马那是另一种极限运动
你哪天去走个42km看看?
不难啊,济南这几年就有,去年公司不少同事都去吃参加了。只要身体健康一般都能跑下来
赌点啥?发帖公正一下?我那10km是配速8分钟吗
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越到后面越难啊。
我游泳能游3km 但你让我快走20公里我都得累死
那是因为你懂怎么游省力,走路真不行,实打实的
是的
篮球区运动的也不多,去过线下同城约战,其中很多人流汗局水准都不到,当然也有很会的,只是比例不高
前几天去北京,早上逛颐和园,下午圆明园,晚上鸟巢,一天走了24公里,和死了没什么区别
这还是累了坐下吃个雪糕饮料冰淇淋的前提下
还得练呀争取洛杉矶拿金
牛
你跑过吗
我也想问
什么时候虎扑学习掌盟,显示段位,帖子得少一半。
掌盟等级森严
哥们问个题外话。。我现在跑了七八个10km了总跑量大概300。。夏天晚上大概1小时左右,然后心率都是150出头,努把力能两个半小时跑个半马不。。没机会试试[捂脸]
看配速,不追求成绩半马不用准备的,全马跑之前倒是得准备一下,记得凡士林,不然磨档
没事,我足够浪,跑步一年直接失误报了个杭马,差点冻死我,407完赛,25公里后就开始撞墙[捂脸]
去年杭马把我冻得够呛
你不行就代表别人不行吗,职业马拉松除非身体有状况,哪个会跑不完?
电子版完赛记录呢?
五小时跑四十公里,已经非常不错了。先不论配速,光是这距离对于大多数人来说都难以坚持
就算uzi今年去高考考上985,也会有人说,末流985考上不难,然后晒一张自己的清北的学籍信息。说“不难”的人肯定了解每年跑完全马的也没多少,为了装装逼扭曲自己的认知,强行把一件困难的事说成不难,只能暴露自己的狭隘。那有没有例外呢?如果你是基普图姆,第一次全马就跑进2:02,你当然可以说“不难”,因为你的认知里完全有可能真的认为全马不难。
可是这个配速真的不难啊,你去看看纸巾老师第一次跑马拉松,他总是普通人吧第一次的时候