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什么运动都是适量就好，适当健身有益身体过度健身有伤身体
什么运动都是适量就好，适当健身有益身体过度健身有伤身体
是的，我上次跑马还是两年前了，最后一次热身没做好，直接把胯给拉伤了，搞得那个星期工作都没法正常进展，普通人锻炼身体跑跑5公里就好了，开心又健康
是的，我上次跑马还是两年前了，最后一次热身没做好，直接把胯给拉伤了，搞得那个星期工作都没法正常进展，普通人锻炼身体跑跑5公里就好了，开心又健康
又不是冲刺跑很难？十个有7个能跑完 很难？
又不是冲刺跑很难？十个有7个能跑完 很难？
嘴强王者，看我口型
嘴强王者，看我口型
和你赌一w，你跑完我给你，跑不完你给我
和你赌一w，你跑完我给你，跑不完你给我
我可以挣这个钱吗
我可以挣这个钱吗[奸笑]
我也两个月没动了
以跑圈角度看，成绩确实一般，但对打游戏宅男说，已经是top了
还是大伙要求太高了，uzi不拿个金牌都得继续喷
主要uzi也是耐克合作的+确实有团队督促他运动。目标也是完赛，所以配速相当稳定，冲着完赛去的，目前目的也达到了。也算是在电竞圈起到一个运动表率的作用了
主要uzi也是耐克合作的+确实有团队督促他运动。目标也是完赛，所以配速相当稳定，冲着完赛去的，目前目的也达到了。也算是在电竞圈起到一个运动表率的作用了
和你赌一w，你跑完我给你，跑不完你给我
和你赌一w，你跑完我给你，跑不完你给我
一言为定
一言为定
一开口就是纯云，十个里面能有五个能跑下五公里就不错了，早上体育场跑步的人过十年还是这么多人。
一开口就是纯云，十个里面能有五个能跑下五公里就不错了，早上体育场跑步的人过十年还是这么多人。
全马相当于操场跑105圈
全马相当于操场跑105圈
我一周跑一次10公里，早上一周打三四次两小时左右的篮球，我跑半马都得半死。
我一周跑一次10公里，早上一周打三四次两小时左右的篮球，我跑半马都得半死。
你10公里配速多少啊
你10公里配速多少啊
是的，我上次跑马还是两年前了，最后一次热身没做好，直接把胯给拉伤了，搞得那个星期工作都没法正常进展，普通人锻炼身体跑跑5公里就好了，开心又健康
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是的，我上次跑马还是两年前了，最后一次热身没做好，直接把胯给拉伤了，搞得那个星期工作都没法正常进展，普通人锻炼身体跑跑5公里就好了，开心又健康
五公里可以了，半马主要挑战下自己还能有个证。
五公里可以了，半马主要挑战下自己还能有个证。
这话暴露你了
这话暴露你了
来回走5公里半个小时不是很正常啊，我初中就是这样走着去上学的
来回走5公里半个小时不是很正常啊，我初中就是这样走着去上学的
上一次跑全程都是7年前了。。荒废了几年，现在跑不动了
上一次跑全程都是7年前了。。荒废了几年，现在跑不动了[捂脸]
绝大部分体育爱好者也不会对马拉松感兴趣 都玩玩球类 游泳 短跑去了。。长跑特别是马拉松是最无聊最枯燥的。。
绝大部分体育爱好者也不会对马拉松感兴趣 都玩玩球类 游泳 短跑去了。。长跑特别是马拉松是最无聊最枯燥的。。
主要是练长跑要求要瘦 游泳这类项目肌肉太发达了跑步很累很累
主要是练长跑要求要瘦 游泳这类项目肌肉太发达了跑步很累很累
差不多得了
差不多得了
确实挺简单的。
确实挺简单的。
你按他的配速，跑个半马试试，都不用全马。
你按他的配速，跑个半马试试，都不用全马。
配速8分钟半马我跑下来咋办，赌点啥？这么热的天不能你说跑就跑吧。配速8分钟还要吹我是没想到的
配速8分钟半马我跑下来咋办，赌点啥？这么热的天不能你说跑就跑吧。配速8分钟还要吹我是没想到的
牛逼啊330大佬
牛逼啊330大佬
很多人真不懂啊，马拉松是极限运动，你的身体素质不达标硬撑着跑对身体伤害很大，跑全马有死人的新闻的，不是什么休闲运动
很多人真不懂啊，马拉松是极限运动，你的身体素质不达标硬撑着跑对身体伤害很大，跑全马有死人的新闻的，不是什么休闲运动
你跑过吗，3小时是极限运动，关门之前跑完跟极限运动真没啥关系，如果没有运动基础的当我没说
你跑过吗，3小时是极限运动，关门之前跑完跟极限运动真没啥关系，如果没有运动基础的当我没说