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俯卧撑能锻炼到吗 我俯卧撑练了挺久的了
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吃完饭顺路吊一会 慢慢就可以拉上去了,一学期下来就可以10个以上了
现在的年轻人废物占多数
肌肉都软了
你就说爽不爽,你就说快不快乐吧
那你是詹姆斯吗
我又不是200斤
我们是六个有分,九个及格,十三个满分。
为什么我体测5个有分,好像是21个满分,我对这项差不多直接放弃
我百米13秒多 人体向上一个也做不了
的确,我百米二级运动员,去公安局考试体测引体向上被刷了
我正手一个都做不了 但是我打球一下午都不累
那200斤要练成詹姆斯才可以吗
大学生们表示一下
高中1000米3分14 大一1000米4分40 还把早餐吐老师皮鞋上了
高中各种学衡水模式,巴不得学生每天醒来的所有时间用来学习,还想学生能跑,这不扯淡的吗。 我们高中三年学校学衡水的巅峰,把篮球赛 运动会 越野赛全取消了,领导们觉得浪费时间耽误学习。 我们是唯一一届高中三年没办运动会的。
经典学衡水,我们学校老师去了一趟衡水回来都跟魔怔了一样
引体向上跟体型有关系,按同一个标准根本就不是一个公平的考核项目
看了眼评论,很多人说锻炼少了,我估计他指的锻炼还都是跑步啥的,这些有氧最多只能说减重降低难度,引体真要练的是背。在我国的高中环境下,绝大多数高中生没那功夫去练背的,所以基本上谁瘦谁能拉
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我们大学3分55及格,湖北是这样的
说的是夸张了,但4分20在大学确实是平均以上的水平,我3分四十几都能稳体测第一
那是你们学校太弱了吧,我们学校3分55及格,第一得进三分钟
引体向上几个及格来着
广西应该是18个
他说的是体型,你让一个120斤的和一个200斤的都以做6个为60分的标准来算,你觉得公平吗
胡说八道呢,要不我重了40斤引体涨了十几个,我还真信了。举重都拿体重分级呢,体重越大力量越大;引体也一样,体重越大能拉起的重量也越大,而自重就是衡量这两者关系最公平的地方。120斤拉不了说明太瘦了力量不够,200斤拉不了说明全身都是肥肉
你说体型和其他项目我同意你的说法,但是引体向上真和身材管理没关系,瘦子拉0个的比比皆是
我说的是不胖不瘦有肌肉的那种
小学高中一个星期两节体育课还要被爆改语文数学,初中还好有体育考试逼着,到了大学又说不运动了
我引体向上0,但是一千米3分49秒,引体向上对我这种大体重的提高太难了
说明你该减重了,或者该加强自己的背部和上肢力量
硬要练,不是一开始就能自重引体的。学校又不像健身房又辅助引体机。在学校练,找个单杠,无非就是自重引体和拉不起来两种,懂健身的还能用弹力带做辅助的,不懂健身的在学校练拉不起来大概率就一直拉不起来呗
说实话是可以的。当年我读书的时候还是属于略胖不运动类型,那个时候学校器械也比较匮乏,每天午休吊在单杠玩。一开始抓都抓不住,开始是助跑借力拉起一下,再然后自学蹬腿借力拉,慢慢可以不借力窄握做十个,后面再慢慢进化正手宽握。其实也就练了一个多月时间,你要说效率大大比不上健身房器械那是肯定的,但是你说我那时一个不怎么运动的小胖子也能练出来,说明光玩单杠也是可以的。
引体向上跟体重关系太大了,其实最好还是能有一个多选项目,我记得我们上大学时是引体向上和双杠臂屈伸二选一。
引体我就四五个的样子,臂屈伸可以满分。
应该引体向上 仰卧起坐二选一 凭什么女生仰卧起坐那么简单 男的就得引体向上