Dan baker的研究表示提升保持有氧储备需要在保持MAS的间歇训练，提升有氧储备需要120%状态下间歇训练我们讨论的是训练方法的科学性有效性，和能不能没关系，打篮球你每天跑一万米都可以问题是这样的训练对运动员的帮助到底有多大

所以宫鲁鸣和老搭档王卫星指导在安徽文一带出什么佳绩，主抓青训工作培养出来多少球员啊？

对啊，所以我们问了。又没让你跑一万米这种，这对篮球体能是不科学的，我百分百同意。

所以15年亚锦赛是不是用充沛的体能和紧逼快攻跑死了伊朗啊？易建联接翟晓川的隔扣巴赫拉米就是防守成功三线下快攻跑死了伊朗，难道不是吗？正面回答问题，不要想不出反驳什么的理由就转移话题，顾左右而言他

所以你抬杠半天认为400 200这种长距冲次跑对提升有氧储备的依据是啥呢？

牛逼，我也觉得王卫星指导确实厉害太牛逼了，所以刘伟的训练方法和王卫星指导的一样么？

那就给你上点干货DAN BAKER的理论认为 球类运动有氧储备需要靠靠间歇训练来完成每周至少8min的MAS间歇训练可以维持有氧储备，每周2min的120%的间歇训练可以提高1%的有氧储备当然你也可以觉得ASCA的主席在扯淡

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牛逼，我也觉得王卫星指导确实厉害太牛逼了，所以刘伟的训练方法和王卫星指导的一样么？

看着他自己好像都晒黑挺多

王卫星是您质疑的。别人反驳后又怂了，转进了。

所以刘伟和王卫星有啥关系？

科学训练在世界杯前10里7个欧洲队啊…而且从能流出来的视频里NBA和欧冠球队基本看不到一周三次田径场拉体能这种练法…如果你知道哪些强队也这样拉体能可以发出来让大家学习一下

所以您还是没回复，跑400米怎么属于不科学了。

所以宫鲁鸣和老搭档王卫星指导在安徽文一带出什么佳绩，主抓青训工作培养出来多少球员啊？——您的原话。别人反驳你。你立马转进。

这不就来了哈哈哈哈，某些自以为懂科学训练的网友怕是不知道为什么我们能在15年亚锦赛全胜夺冠吧。宫鲁鸣指导就是在夏天训练的时候让队员们积累了充沛的体能，所以能在大赛上打出高强度的防守，半决赛把伊朗队和哈达迪活活跑死，打出气势如虹的的胜利。

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那您解释一下休赛期一周三次田径场储备体能的科学依据在哪，现在NBA，欧洲或者哪些国家队在用一周三次田径场这种训练方法储备体能当然练总比不练好，我就想学习学习这种训练方法科学在哪，因为基本看不到NBA球队泡田径场，如果是欧洲那边的先进训练方法麻烦您给大家上上课

在室外田径场，还是在室内篮球场拉体能，都是拉体能，场地有什么重要的。

看不懂中国字？保持提升有氧储备需要保持MAS做间歇运动，你跑400m能随时保持在MAS？

那您解释解释您的拉体能的理论依据呗，我查到的资料提升有氧储备都是短时MAS的高强度间歇运动，所以跑田径场提升有氧储备很科学的依据是？