老哥中医理疗在哪个地方啊

多游泳

回去试试

多找找，我回老家找的。我是L4突出，L5膨出。建议减肥，对游泳。

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马克

我之前腰间盘突出 医生让我减肥 我痛的晚上睡觉腰部肌肉得绷着顶着痛点才能睡着 然后半夜也会痛醒 开车也要这样绷着才不疼 后来不知道咋回事就不痛了 没拍片子不知道好没好 反正就是怎么造也不痛了 很奇怪也没减肥

cy腰间盘突出的康复动作。

Mark

插眼

cy腰椎间盘康复动作

要么静养，要么手术，我腰突医生给的选择。没钱疼了两三个月好了。

年轻人可以靠锻炼纠正，50岁肯定要手术了，各种中医理疗，推拿正骨，去了绝对是白去。。钱花了啥用不顶。

我42，我也有类似，L3-5,老损，压迫神经。建议没有必要直接做手术，先试试保守治疗，针灸加上复位，还有，带腰带（多准备几条腰带）。

cy腰椎间盘康复动作

我30岁左右也有着毛病，发作起来都不会走路，睡觉翻身靠手撑，早上起床要设法滚到床边，然后一滚，脚落地才能慢慢站起来。去医院看了，理疗扎针吃药，花了好几千元，没啥效果。后来无意中遇到一位祖传老中医，听说我的症状，给我了一包草药，就是一包树叶草根之类的，让我泡酒喝，花了38元。喝了几个月，真好了，不疼了。十几年没复发，到今年，不知怎么了，感觉又有点症状了。

话说，当初有个亲戚也是腰突，听说我治好了，也去找了那个老中医，也买了一包草药泡酒喝，喝了半年，一点儿效果也没有。

做完手术加上康复起吗半年以上。

急性发作期只有卧床休息，休息一段时间后会好一点

接下来就是在家买个练引体向上的单杆，卡在门框之前，每天吊单杆，分几次吊，每天5分钟

相当于物理牵引，缓解椎间压力

腰间盘突出无解，但这个方法真的很有用，我每次腰部不适的时候都会去吊一下

愿叔叔早日康复

cy

去上海长征医院看看，国内骨科的顶尖医院，原部队医院实力很强