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cba顶级球员一天的训练量啥水平 313回复/ 50亮226217 浏览

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Koushu12024-07-18 09:43:06发布于湖北

点灭只看此人举报221楼

引用 @ROSEGARDEN 发表的:

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好奇一问蛋白质吸收过多没转化成肌肉，是不是就胖成狗？

[图片]

好奇一问蛋白质吸收过多没转化成肌肉，是不是就胖成狗？

不会长胖的的，就是会增加一点肾脏的负担（没有吸收的会通过尿液排出去）

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千古一相西蒙斯2024-07-18 09:47:06发布于山西

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引用 @rogie 发表的:

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蛋白质不是脂肪，不管你训练量多少，为了增长肌肉量蛋白质都要起码吃1.5gx自重的量，视频里的明显不够

那是一天吃这么多，这是一顿饭，职业运动员一天五六顿饭

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马卡肥皂2024-07-18 09:48:49发布于河北

点灭只看此人举报223楼

【【训练】达米安·利拉德的死亡训练，看着都累！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/Dz1o0ps
这一次估计是很多CBA球员一周的训练量，根本不在一个维度

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说好为我泡花茶2024-07-18 09:57:47发布于广东

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引用 @v先生1788 发表的:

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这手臂肌肉线条好多经常打球的普通人都能做到不管力量到底如何看上去就是毫无训练痕迹…..

我敢说我昨晚打全场对面小伙子的肌肉线条比王哲林的明显很多

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rogie2024-07-18 09:58:21发布于江苏

点灭只看此人举报225楼

引用 @ROSEGARDEN 发表的:

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好奇一问蛋白质吸收过多没转化成肌肉，是不是就胖成狗？

[图片]

好奇一问蛋白质吸收过多没转化成肌肉，是不是就胖成狗？

超重本质原因还是脂肪超标，真没见过顿顿水煮鸡胸能吃成飞猪的

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德文爱吃西瓜2024-07-18 09:59:41发布于福建

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引用 @蒙代尔三角了发表的:

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[微笑]这是康复训练吧日常训练这样的话确实废了

说了，是恢复期

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讓爱随风2024-07-18 10:03:11

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好像跟我一样骑个自行车累了就就不想骑了
没坚持

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多弗朗明哥多明戈弗朗哥2024-07-18 10:04:34

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引用 @蒙代尔三角了发表的:

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[微笑]这是康复训练吧日常训练这样的话确实废了

已经废了，现在的王哲林空位上篮无人防守都经常不进。

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Timmywh2024-07-18 10:08:50发布于福建

点灭只看此人举报229楼

引用 @从此不借钱发表的:

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没伤的时候也没见有啥肌肉呀

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没伤的时候也没见有啥肌肉呀

没伤纯对抗能直接压他的人不多吧

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ROSEGARDEN2024-07-18 10:13:18发布于中国澳门

点灭只看此人举报230楼

引用 @rogie 发表的:

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超重本质原因还是脂肪超标，真没见过顿顿水煮鸡胸能吃成飞猪的

如果再加上超量碳水，阁下又该如何解决

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虎扑JR12797928012024-07-18 10:14:28发布于广东

点灭只看此人举报231楼

引用 @蒙代尔三角了发表的:

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[微笑]这是康复训练吧日常训练这样的话确实废了

就怕日常训练的量也没大多少

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夹起尾巴做人2024-07-18 10:18:55发布于重庆

点灭只看此人举报232楼

这么热，穿秋裤不热啊

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rogie2024-07-18 10:20:12发布于江苏

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引用 @ROSEGARDEN 发表的:

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如果再加上超量碳水，阁下又该如何解决

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如果再加上超量碳水，阁下又该如何解决

不要抬杠，碳水可以吃3倍自重不算超标，可是脂肪1倍就是超标了，随便吃几个点心就把一天的脂肪摄入量吃完了

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虎扑JR16546027562024-07-18 10:21:59发布于山东

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废了

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封建迷信不可取2024-07-18 10:23:23发布于浙江

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骑车不戴头盔，绝了

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嘿科比丶来场斗牛吧2024-07-18 10:27:40发布于上海

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引用 @广东小球迷发表的:

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那打球的人只会越来越少。你这个行业都不赚钱，哪里还会有人愿意来

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那打球的人只会越来越少。你这个行业都不赚钱，哪里还会有人愿意来

我认为中国篮球还是很多不成熟的地方，二三级的篮球梯队保障等，有人球打的好应该留在这个体系里面，而不是换个养家糊口的行业

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虎扑JR12528133712024-07-18 10:31:22发布于福建

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引用 @谁赢它们帮谁发表的:

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不然呢，你一两个月不运动，回来直接上大强度

36岁的杜兰特不就是这样

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HD哈米杜迪亚洛2024-07-18 10:32:30发布于安徽

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引用 @历史最强三分王萌神库里发表的:

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其实就是篮球公务员这样一想是不是合理很多

公务员现在可比王累多了

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莹斗2024-07-18 10:35:17发布于山东

点灭只看此人举报239楼

引用 @用户0062871010 发表的:

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一个月？我靠每天300个投篮一个月是9000个谁特么能保持每天都投9000个蓝不吃不喝不睡吗？还不算其他的训练科目真特么能替别人吹NB

其实就是一种夸张的调侃说法，你这个人情商低倒是真的

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莹斗2024-07-18 10:36:35发布于山东

点灭只看此人举报240楼

引用 @偏执到极致就是变态发表的:

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视频里不是说恢复性训练？你不可能刚休假回来就马上上很大强度练啊，

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视频里不是说恢复性训练？你不可能刚休假回来就马上上很大强度练啊，

恢复性训练，从小白的状态开始是吧。

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Re：cba顶级球员一天的训练量啥水平

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