兄弟们帮忙看一下投篮-实战篮球区-虎扑社区

社区 » 步行街 » 实战篮球区 » 兄弟们帮忙看一下投篮

兄弟们帮忙看一下投篮 45回复/ 10亮6957 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

虎扑JR2111913492楼主2024-07-09 08:15:42发布于北京

点灭只看此人举报21楼

引用 @红烧肉配油菜发表的:

只看此人

你前倾就是怕投不到，所以要往前探，发力流畅不怕投不到就不会前倾了。暑假三个月时间够改投篮了，投篮的姿势网上教学挺多，可以找找看看，视频要比文字更加简洁明了。不过改投篮几个点要注意，一个是从近到远，尤其是最开始固定姿势的时候，就是正面篮筐前一步或两步，先固定投篮手型掌握发力动作，最远别超罚球线。二是开始投篮时候先想想动作要领，想想要怎么投，开始不用很快但要保证每一次的动作基本一样，别拿球就哐哐一顿扔，也不思考动作对不对和上一次是不是一样，另外开始不进是正常的，所以别灰心。然后最重要的一点就是在改投篮的过程中别打球，肌肉没有形成记忆，打野球对你来说只能是拖累，等你投篮稳定不用在思考投篮动作，每次出手基本差不多的时候，那可以去野球实战训练一下，不过开始可能会铁，需要后续在找打球时候投篮的节奏。

你前倾就是怕投不到，所以要往前探，发力流畅不怕投不到就不会前倾了。
暑假三个月时间够改投篮了，投篮的姿势网上教学挺多，可以找找看看，视频要比文字更加简洁明了。
不过改投篮几个点要注意，一个是从近到远，尤其是最开始固定姿势的时候，就是正面篮筐前一步或两步，先固定投篮手型掌握发力动作，最远别超罚球线。二是开始投篮时候先想想动作要领，想想要怎么投，开始不用很快但要保证每一次的动作基本一样，别拿球就哐哐一顿扔，也不思考动作对不对和上一次是不是一样，另外开始不进是正常的，所以别灰心。然后最重要的一点就是在改投篮的过程中别打球，肌肉没有形成记忆，打野球对你来说只能是拖累，等你投篮稳定不用在思考投篮动作，每次出手基本差不多的时候，那可以去野球实战训练一下，不过开始可能会铁，需要后续在找打球时候投篮的节奏。

感谢

感谢

亮了(0)

回复

骜骜骜骜骜2024-07-09 08:33:19发布于山西

点灭只看此人举报22楼

引用 @虎扑JR2111913492 发表的:

只看此人

我也感觉下肢的力传到不上去？老哥这个怎么改善呀？

我也感觉下肢的力传到不上去？老哥这个怎么改善呀？

脚尖发力，足弓不触地，髋关节向下沉，脚尖弹射

脚尖发力，足弓不触地，髋关节向下沉，脚尖弹射

亮了(0)

回复

飞刚鬼2024-07-09 08:44:44发布于贵州

点灭只看此人举报23楼

引用 @虎扑JR2111913492 发表的:

只看此人

我也感觉下肢的力传到不上去？老哥这个怎么改善呀？

我也感觉下肢的力传到不上去？老哥这个怎么改善呀？

沉球，多找找感觉。

沉球，多找找感觉。

亮了(0)

回复

虎pu溺水4年终注册2024-07-09 08:49:45发布于安徽

点灭只看此人举报24楼

脚尖和手先发力，腰腹和髋没怎么参与发力

脚尖和手先发力，腰腹和髋没怎么参与发力

亮了(0)

回复

詹姆士邦德二世2024-07-09 09:38:12发布于福建

点灭只看此人举报25楼

你发力问题很大，抬手这一下赶紧就有点歪，没有把力量带到手肘关节就出手了，先从罚球线练习标准的投篮动作，特别要改掉身体前倾，这也会影响出手，罚球线练好了，动作稍微板正点，在慢慢投远，起码不至于投个三分线身体前倾那么严重

你发力问题很大，抬手这一下赶紧就有点歪，没有把力量带到手肘关节就出手了，先从罚球线练习标准的投篮动作，特别要改掉身体前倾，这也会影响出手，罚球线练好了，动作稍微板正点，在慢慢投远，起码不至于投个三分线身体前倾那么严重

亮了(0)

回复

拉风的昵称灬别占用2024-07-09 11:17:58发布于辽宁

点灭只看此人举报26楼

引用 @虎扑JR2111913492 发表的:

只看此人

初中高中打了五年了，因为身高比较高一直冲内线，不怎么重视投篮，今天哥们给一录才发现这么丑陋？请问兄弟们怎么改善？

初中高中打了五年了，因为身高比较高一直冲内线，不怎么重视投篮，今天哥们给一录才发现这么丑陋？请问兄弟们怎么改善？

你驼背有点严重啊投篮重心前倾太多其他视频里看不出来

你驼背有点严重啊投篮重心前倾太多其他视频里看不出来

亮了(0)

回复

老詹人不错2024-07-09 11:28:00发布于上海

点灭只看此人举报27楼

太容易被干扰和挨帽了吧，人家向后收球甚至后仰，你是反的，前倾投篮

太容易被干扰和挨帽了吧，人家向后收球甚至后仰，你是反的，前倾投篮

亮了(0)

回复

查看评论(1)

starksss2024-07-09 13:07:37发布于上海

点灭只看此人举报28楼

你走步了

你走步了

亮了(0)

回复

虎扑JR2111913492楼主2024-07-09 15:28:50发布于北京

点灭只看此人举报29楼

引用 @老詹人不错发表的:

只看此人

太容易被干扰和挨帽了吧，人家向后收球甚至后仰，你是反的，前倾投篮

太容易被干扰和挨帽了吧，人家向后收球甚至后仰，你是反的，前倾投篮

我两米，所以其实不太容易被冒，不过这姿势要是给矮点的后卫投肯定就要挨冒了

我两米，所以其实不太容易被冒，不过这姿势要是给矮点的后卫投肯定就要挨冒了

亮了(0)

回复

查看评论(1)

老詹人不错2024-07-09 15:38:34发布于上海

点灭只看此人举报30楼

引用 @虎扑JR2111913492 发表的:

只看此人

我两米，所以其实不太容易被冒，不过这姿势要是给矮点的后卫投肯定就要挨冒了

[图片]

查看更多

我两米，所以其实不太容易被冒，不过这姿势要是给矮点的后卫投肯定就要挨冒了

那真够高的，跟普通人打不用担心，不过这个姿势肯定是不科学的

那真够高的，跟普通人打不用担心，不过这个姿势肯定是不科学的

亮了(0)

回复

夜半钟声到客床2024-07-10 00:57:20发布于广东

点灭只看此人举报31楼

这已经没看头了

这已经没看头了

亮了(0)

回复

南方的大壮2024-07-10 17:45:30发布于四川

点灭只看此人举报32楼

没事，不会打慢慢练。打好基础才行

没事，不会打慢慢练。打好基础才行

亮了(0)

回复

虎扑JR16631546412024-07-11 15:52:38发布于北京

点灭只看此人举报33楼

投篮太往后了，问一下命中率怎么样

投篮太往后了，问一下命中率怎么样

亮了(0)

回复

易明郅20082024-07-11 16:12:40发布于河北

点灭只看此人举报34楼

有人防守的情况下，你一下得冲到人家怀里吧

有人防守的情况下，你一下得冲到人家怀里吧

亮了(0)

回复

跳投闪到腰2024-07-15 09:09:55发布于上海

点灭只看此人举报35楼

建议每天做几组引体向上，把体态改良一下

建议每天做几组引体向上，把体态改良一下

亮了(0)

回复

查看评论(1)

胖zzzzzzzion2024-07-15 10:32:49发布于广东

点灭只看此人举报36楼

引用 @虎扑JR2111913492 发表的:

只看此人

初中高中打了五年了，因为身高比较高一直冲内线，不怎么重视投篮，今天哥们给一录才发现这么丑陋？请问兄弟们怎么改善？

初中高中打了五年了，因为身高比较高一直冲内线，不怎么重视投篮，今天哥们给一录才发现这么丑陋？请问兄弟们怎么改善？

你不说我以为六十岁大爷

你不说我以为六十岁大爷

亮了(0)

回复

胖zzzzzzzion2024-07-15 10:33:06发布于广东

点灭只看此人举报37楼

引用 @虎扑JR2111913492 发表的:

只看此人

初中高中打了五年了，因为身高比较高一直冲内线，不怎么重视投篮，今天哥们给一录才发现这么丑陋？请问兄弟们怎么改善？

初中高中打了五年了，因为身高比较高一直冲内线，不怎么重视投篮，今天哥们给一录才发现这么丑陋？请问兄弟们怎么改善？

你发个上篮看看，感觉也不好看

你发个上篮看看，感觉也不好看

亮了(0)

回复

DEVILInnnnnnG2024-07-15 12:01:52发布于广东

点灭只看此人举报38楼

没得改善了说实话真想改别打比赛了那个球重新学投篮吧改投篮姿势很痛苦的

没得改善了说实话真想改别打比赛了那个球重新学投篮吧改投篮姿势很痛苦的

亮了(0)

回复

躲哪儿的2024-07-15 12:32:52发布于广东

点灭只看此人举报39楼

引用 @虎扑JR2111913492 发表的:

只看此人

这个视频是0.5倍速的，各位大神能看的清楚点

这个视频是0.5倍速的，各位大神能看的清楚点

身体前倾了，下次投篮有意识的带点后仰，你会发现身体才能竖直向上

身体前倾了，下次投篮有意识的带点后仰，你会发现身体才能竖直向上

亮了(0)

回复

到第页GO

社区 » 步行街 » 实战篮球区 » 兄弟们帮忙看一下投篮

Re：兄弟们帮忙看一下投篮

实战篮球区最热帖

投篮挺准，但是姿势难看，还有改的必要吗…？

37亮 263回复

绿军08-24年季后赛关键时刻收录

家人们，指点一下投篮，这个三分如何调整更好实战？

请兄弟评价一下。依旧畅所欲言。

大家怎么看待球场上顶着防守投三分的队友?

打篮球时有什么很棒的过人技巧？

能成为中年人里的中流砥柱么？求指点姿势

这回算不算有防守? 各位亲人给指点指点吧，绝不玻璃心。

进攻犯规还是脚踝终结？

兄弟们评价一下水平。畅所欲言！

39亮 169回复

实战篮球区最新帖

打篮球时有什么很棒的过人技巧？

乒乓梦之如梦幻泡影如露亦如电

NBA“最愤怒的季后赛”时刻集锦

虎扑JR1714450022

戴维斯“顶级防守”时刻回顾

虎扑JR1714450022

大家觉得这个训练计划怎么样？一周三练

虎扑JR1892927226

昨日纯享慵懒风～～

多帅哦老詹

这投篮姿势怎么样，不玻璃心随便评论，欢迎各位jr指导

81分不是上限

不玻璃心我大一的时候打比赛有点bgm希望路过的jrs不要在意太多细节

戒不掉你的憨笑

大家怎么看待球场上顶着防守投三分的队友?

兄弟们我的投篮有没有问题？哪里需要再改进的？

虎扑JR1858300241

老哥们帮我看看我的投篮需要怎么调整，灰色衣服是我

汪小敏老公

热门游戏-即点即玩

无需下载，足球经理模式一键即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的