一直有运动习惯，不过上大学之后睡前加一顿酒，喝完还得吃主食，就开始胖了。
这么多年一直是边运动边胖。
只有单位组织军训的那三个月，无论怎么吃都能瘦，出军营的时候170斤。

上大学的时候187，70kg左右，随便胡吃海喝，怎么都不胖，因为一打球就打一个下午。毕业了，也经常打球，还是70kg左右，再后来球也不打了，还是胡吃海喝，慢慢的涨到了90kg。现在不打球，每天做有氧，偶尔力量，控制饮食，维持75kg左右。

还会胖脸，反正就是想长肉的地方并不会长

我也就是这样 结果肚子和脸变有肉了 四肢还是老样子

室友？年纪没到吧……到了25以后再试试。

我就是这样，26岁之前天天每顿吃到饱，然后啥都吃，该吃吃，该喝喝，但是那时候有保持经常运动。26岁的时候打球摔断了手，然后继续保持这个样子。三个月长了10来斤，然后等我好了以后就不怎么喜欢打了，当时手还是没好完全。然后继续吃吃喝喝，现在我29岁，已经从140涨到了190……

以前怎么吃都不胖，现在毕业10年体重到85kg了，练个面试瘦了9斤，现在控制饮食争取到75kg

问东契奇

有些人就是怎么吃都不怕 有些人又是不吃都胖

只胖脸和胖肚子是真的烦

这么瘦，还去跑步……

结合运动吃才能长肉，加大代谢。另外休息也很重要，睡眠充足长得非常快

有些人就是肥不了，还是基因问题吧

对没用

每晚吃夜宵，不运动，三个月肯定会胖。

大多数人都以为是消化吸收的问题，其实绝大多数人正常吃饭拉屎的话消化吸收系统根本没问题，而是你的基因更加倾向于将你摄入的食物代谢掉而不是转换成肌肉和脂肪储存。所以长肉要通过力量训练，才能唤醒你的身体，告诉你的身体你吃进去的东西是有用武之地的，那就是合成肌肉，逐渐你才会长肌肉，控制好摄入之后还可以只长肌肉几乎不涨脂肪

到时候年纪大了还是很瘦，但肚子还是会大的

不存在，要么就是年轻身体好基础代谢高，要么就是肠胃不好

哪有什么天生瘦子？就是挑食，吃二口不吃了，顿顿吃饱谁还能瘦

饱了怎么吃，在吃就反胃了