其实运动中受伤还好的我也巨爱练深蹲硬拉每周都做的去年在家弯个腰起来的时候从屁股那儿开始到腰疼了一下连袜子都穿不了躺了半个月才好的时不时反复很麻烦一定要好好治别着急练

老哥我也腰突，我只要不弯腰的动作都能练

我还练卷腹，感觉还好

我是高处跌落摔出来的，拍了片子轻微压迫神经，但是一年多了也还没好全，反正就慢慢养，该运动也正常运动