一步一步来，我刚练的时候觉得25哑铃推肩就是我的极限了

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猛，但我想问推肩的话靠背角度调这么小，胸部参与会不会有点多了

虽然你这是上斜啊，胸参与也很多，但是50kg很厉害了，我才40，你这个角度

请教一下，为什么我推肩进步感觉很慢，练了一年多了，感觉后面大半年的时间都是状态好就推27.5，不好就推25的，总感觉一直没啥进步。

肩是这样的，你也要加强一下飞鸟和三头，肩对三头力量要求比胸大一些

老哥可能对80度没啥概念，可以侧面视角拍一个

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请教一下，为什么我推肩进步感觉很慢，练了一年多了，感觉后面大半年的时间都是状态好就推27.5，不好就推25的，总感觉一直没啥进步。