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好看
你算了吧,只要运动量够,消耗够多,一样能瘦,我半年减了50斤,吃的方面一点没变,全靠锻炼。锻炼和饮食,做哪样都可以瘦
你这基础体重挺大吧
最胖的时候198,减到150不到
怪不得 前面好减 后面就难了 我一个暑假从170到140 后面就下不去了
对,后面会慢,再想减得加上做有氧,不想做,正好150也回到正常体重了
所以变瘦的本质是啥,减掉脂肪是吗,还是说是别的什么?关于我掉秤过程中感到饥饿没有实说,我之前胖起来是因为一天一顿吃到撑,减的过程中也是一天一顿吃到撑,完全没有变化
一天只吃一顿呀,不吃早饭么
没有早饭这回事。。。一般睡到中午过后起来,啥也不想吃,前一天晚上吃的东西还没消化完,下午起来混混时间,到个六七点去健身房,练俩小时回家,然后吃饭,一大盘肉,一大盆饭,然后玩手机睡觉
你这明显没消耗完
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哈哈哈哈哈
健身应该是为了体态好看,真要减重还得节食!
节食要命
饱腹感是一个很复杂的事情,不是单纯的热量跟不上消耗就饿。运动量够完全可以不饿也减肥。
兄弟真专业
健身从来就不等于减肥,甚至绝大多数常见的健身项目根本减不了肥
怪不得越练越壮
怪不得越练越壮[捂脸]
那直接不吃不就行了吗?
不吃对不起自己
这对波不错。
对波你必输
还是你给力
这肚子上的赘肉,紧身裤都紧不住了
不好意思
真好看呀,收藏
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兄弟你要加强锻炼
那就给你
那就给你[吃瓜]