28岁，一身职业病感觉天塌了，求助jrs建议-步行街主干道-虎扑社区

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 28岁，一身职业病感...

28岁，一身职业病感觉天塌了，求助jrs建议 142回复/ 21亮58339 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

KKK之楼主2024-06-18 13:02:38发布于上海

点灭只看此人举报121楼

引用 @你艾希我纳尔么发表的:

只看此人

别乱说啊，腰突不能运动的，这个病要静养。

我运动就不痛，停下来就痛

亮了(0)

KKK之楼主2024-06-18 13:03:34发布于上海

点灭只看此人举报122楼

引用 @PGG丶发表的:

只看此人

那还可不可以做一些运动康复，但这些见效肯定都慢

我可以做，但是动作或者流程不标准，想后面去专门的康复机构在学习一下

亮了(0)

KKK之楼主2024-06-18 13:03:53发布于上海

点灭只看此人举报123楼

引用 @地狱恶犬穷鬼克星发表的:

只看此人

不要创业，千万不要，除非你有特别雄厚的家底➕好渠道，否则就是打水漂，尤其是渠道

就低成本创业嘛，做做抖音电商啥的

亮了(0)

1801802402024-06-18 17:01:40发布于河南

点灭只看此人举报124楼

腰突是因为久坐？手腕痛是咋回事。我一天也坐8小时，不过健身。我前任不久坐也腰疼。。

亮了(0)

查看评论(1)

平角哥2024-06-18 17:09:40发布于北京

点灭只看此人举报125楼

轻度腰突就做小燕飞，自己调整。效果明显。你非要住院开刀，就把自己毁了，医生也是对你负责

亮了(0)

查看评论(1)

KKK之楼主2024-06-18 17:14:25发布于上海

点灭只看此人举报126楼

引用 @180180240 发表的:

只看此人

腰突是因为久坐？手腕痛是咋回事。我一天也坐8小时，不过健身。我前任不久坐也腰疼。。

手腕是三角软骨损伤，不知道是不是我前阵子做俯卧撑做受伤了，我的身体真他妈是豆腐做的

亮了(0)

KKK之楼主2024-06-18 17:15:24发布于上海

点灭只看此人举报127楼

引用 @平角哥发表的:

只看此人

轻度腰突就做小燕飞，自己调整。效果明显。你非要住院开刀，就把自己毁了，医生也是对你负责

确实确实，这么年轻手术确实没必要，我自己也能走能跳的

亮了(0)

光禄寺少卿2024-06-18 17:25:24发布于山东

点灭只看此人举报128楼

引用 @内核内发表的:

只看此人

跑销售，保证好了

还不如跑一年外卖试试看

亮了(0)

光禄寺少卿2024-06-18 17:27:07发布于山东

点灭只看此人举报129楼

引用 @Sunonsunday 发表的:

只看此人

我30岁了，初三就腰突，到现在13年了，久站就很痛苦，后来工作导致颈椎反弓，疫情期间在国外缺乏社交确诊焦虑障碍+单相抑郁，发作的时候蜷缩在墙角哭对着人吼，之前还尝试过自杀。长期休息不好右耳还失聪一半打电话听不见，至于体检一堆指标不正常就更不用说了。

社会压力确实很大，我就是个很好的反面教材。和这些毛病的多年抗争教会自己的是：不论什么样都要照顾好身体，而且不要觉得天塌了，心态放平就好，因为所有的事情总会过去，你的体感和认知也都会达到一个平衡。小兄弟你会没事的，加油！

兄弟加油

亮了(0)

hupu4463275433652024-06-18 17:46:16发布于江苏

点灭只看此人举报130楼

引用 @KKK之发表的:

只看此人

175、68左右，理疗、激光，针灸都做过了，去年刚检查出来做这些还有点用，今年疼了做这些治疗到晚点又开始痛

我跟腱损伤现在慢性劳损也做了很多康复，看看康复科挺有效果，休息很重要，但是休息久了力量弱会更痛，所以还是慢慢把力量练起来

亮了(0)

图南tunan2024-06-18 19:02:51发布于辽宁

点灭只看此人举报131楼

你这不算啥啊，你看看我

亮了(0)

小英夹鸡2024-06-18 20:57:12发布于广东

点灭只看此人举报132楼

腰突，吊单杠拉伸，天天吊，坚持吊，再喝点药酒行气活血。

亮了(0)

查看评论(1)

明尼苏达lovestory2024-06-18 21:29:09发布于湖北

点灭只看此人举报133楼

引用 @KKK之发表的:

只看此人

只要办公室做习惯了，其他工作也怕做不了，所以打算修一年再出山

你这是在办公室坐久了

亮了(0)

查看评论(1)

KKK之楼主2024-06-18 21:33:24发布于上海

点灭只看此人举报134楼

引用 @小英夹鸡发表的:

只看此人

腰突，吊单杠拉伸，天天吊，坚持吊，再喝点药酒行气活血。

手腕软骨损伤，不能吊单杠

手腕软骨损伤，不能吊单杠[大哭]

亮了(0)

KKK之楼主2024-06-18 21:33:36发布于上海

点灭只看此人举报135楼

引用 @明尼苏达lovestory 发表的:

只看此人

你这是在办公室坐久了

是的，超级后悔

亮了(0)

MAMBA丶OUT72024-06-18 22:58:04发布于重庆

点灭只看此人举报136楼

我也突几年了，也一周三次游泳。一天上班都没啥问题。腰突不是啥大病，平时主意保养，没事多起来上个厕所接杯水。手那个不了解。加油，朋友。

亮了(0)

Finder丶2024-06-19 00:04:12发布于河南

点灭只看此人举报137楼

引用 @内核内发表的:

只看此人

跑销售，保证好了

那就该脂肪肝酒精肝了

亮了(0)

对乙酰氨基酚片2024-06-20 17:24:31发布于湖南

点灭只看此人举报138楼

【【合集】腰椎间盘突出症康复治疗中国专家共识-哔哩哔哩】 https://b23.tv/CpzeiEx

LDH腰突有一定的病程，练好腰背肌可以慢慢好的，TFCC三角软骨纤维复合体损伤就比较折磨人了

亮了(0)

pureluck2024-06-20 21:54:11发布于上海

点灭只看此人举报139楼

躺两周，有奇效

亮了(0)

虎扑JR02174469822024-06-20 23:43:25发布于四川

点灭只看此人举报140楼

引用 @KKK之发表的:

只看此人

唉，去医院康复科做了理疗，脉冲和激光，和游泳一样，做了会缓解会舒服，但是耐不住我第二天又要去伏案工作

对啊，需要运动康复动起来啊，理疗，脉冲和激光都只是辅助手段啊

亮了(0)

到第页GO

社区 » 步行街 » 步行街主干道 » 28岁，一身职业病感...

Re：28岁，一身职业病感觉天塌了，求助jrs建议

虎扑游戏中心

他们的成就，由你来定！

NBA比赛精准预测，新户优惠

季后赛新玩法，来虎扑，与NBA英雄零距离接触

步行街主干道最热帖

为什么现在很多30岁左右的男人，好像都不急着找女朋友了？

48亮 218回复

有没有妩媚妖娆的图片或视频

50亮 222回复

谭维维今晚歌手舞台《兰花花儿》，真的挺稳的

31亮 65回复

为什么30W的BBA会被一些人称为智商税，而100W的BBA却几乎不会人被称为智商税？

步行街主干道最新帖

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄